Arrêt mutilation ?

  • Ce sujet contient 1 réponse, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par sombre, le il y a 4 mois et 1 semaine.
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  • #25049 Répondre
    Green
    Participant

    Coucou, je ne sais pas vraiment comment aborder le sujet mais je vais essayer.
    Il y a 7 ans j’ai assisté au sucide d’une amie et depuis je me coupe et me taille régulièrement les bras.
    Maintenant je regrette mais je n’arrive pas à m’en sortir !
    Avez-vous des solutions ?
    Bonne journée (ou bonne nuit)

    #25081 Répondre
    sombre
    Participant

    Tu te fais du mal en te mutilant parce que c’est une façon pour toi de faire face aux sentiments très intenses que t’arrives pas à gérer et canaliser alors pour arrêter il faut que tu canalises tes sentiments avec des méthodes plus saines..
    Quand tu es submergé et que tu veux te mutiler discutes avec quelqu’un qui est à ton écoute,parle de tes ressenti ou si tu es pas prêt écrit un journal intime ou tu laisses sortir tout ton mal être ,au lieu de te faire du mal dis toi que tu contrôles la situation en t’éloignant,sort courir,écoute de la musique ou appeler un pote etc

    N’oublie pas que tu es maître de la situation et si tu as besoin d’aide aie le courage de le demander parce que tu n’as rien à te reprocher t’as seulement besoin de faire les choses positivement

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