[s.luy**Participant]

Salut, bon je n’écris pas vis à vis de moi mais vis à vis d’une copine à moi. C’est ma meilleure amie donc on est vrmt très proches et ça fait bientôt un an qu’elle est pas bien mentalement, elle est en dépression en quelque sorte, et ça me rend vraiment mal. Le truc c’est qu’hier on s’est vues et j’ai remarqué des marques de scarification sur ses bras, et ça m’inquiète beaucoup. Elle est suivie par un psychiatre mais bon. On en a parlé toutes les deux et
tout, mais je me sens vraiment impuissante face à la situation, ducoup j’espère que peut être vous pourrez m’aider à savoir quoi faire pour essayé de l’aider

[MimaouParticipant]

Coucou !
Ca doit être difficil pour toi de voir ton amie dans cette situation… Je pense que tu pourrais être là parfois une simple présence peut changer beaucoup de choses… L’écouter un peu aussi mais surtout n’oublie pas que toi aussi tu peu aller mal à cause de tout ça et si jamais n’hésite pas à en parler.
Désolé si je n’ai pas su t’aider je te souhaite beaucoup de courage 💛

[UnCertainDouteParticipant]

Salut s.luyckx9,

Je me trompe peut-être, mais je crois qu’en tant que proche non formé à la problématique il n’y a pas grand chose à faire d’autres qu’être présent pour la personne, rester vigilant et disponible pour sa sécurité si elle demande de l’aide.

Malheureusement l’impuissance est bien réelle face à la maladie en tant que proche du malade…

Un autre aspect important c’est de ne pas t’oublier dans l’histoire : si tu sens que ça te pèse de trop et que tu commence toi-même à ressentir un certain mal-être fait toi aider toi aussi.
Pour moi ça fait partie de l’aspect d’être présent et disponible pour l’autre.

Je suis disponible si tu ressens le besoin d’en parler

Tu as l’air d’être un super amie, j’espère que ça ira pour vous 2, courage

[s.luy**Participant]

Merci beaucoup pour vos réponses

[Léonie ******]

Bonjour,
Je vous écris parce que je traverse une période compliquée et j’ai besoin d’aide.
En ce moment, il m’arrive de me faire du mal, environ une fois à dix fois par jour. C’est devenu une façon de gérer des émotions que j’ai du mal à contrôler, surtout quand tout devient trop intense, trop lourd ou trop difficile à supporter. Sur le moment, ça me donne l’impression de relâcher une tension ou de calmer ce que je ressens, mais après coup je me sens souvent mal et je sais que ce n’est pas une solution qui m’aide vraiment.
Je ne me sens pas encore capable d’en parler à l’oral avec quelqu’un que je ne connais pas, c’est pour ça que je préfère passer par des messages pour le moment.
Je voulais savoir si vous connaissez des solutions ou des méthodes qui peuvent aider à s’en sortir, ou à réduire ces comportements. J’aimerais comprendre comment faire autrement quand les émotions deviennent trop fortes, et comment trouver de l’aide adaptée pour aller mieux progressivement. Même des petites pistes ou des idées pourraient m’aider.
Merci de m’avoir lue et de prendre le temps de me répondre.

[s.luy**Participant]

Salut ! Bon alors moi je suis pas du tout experte ni rien mais si je peux te donner des pistes, j’espère qu’elles pourront t’aider. Quand tu ne te sens pas bien et que tu sens que l’envie de te faire du mal arrive, essaie de résister et de faire autre chose à la place qui te détend ( par exemple dessiner, faire du sport…) pour faire sortir tes émotions autrement. Et aussi, si c’est trop difficile et que tu ne te sens vraiment pas bien, peut être aller voir un psy pourrait t’aider à comprendre comment aller mieux.
Voilà j’espère que j’aurai pu t’aider !
En tout cas je te souhaite de réussir et je t’envoie beaucoup de courage je suis sûre que tu peux t’en sortir

[Auteur]

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