besoin d’aide
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AddedValue, le il y a 6 jours et 2 heures.
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lizmtn bonjour,
Je n’ai pas l’habitude d’écrire sur le forum mais je pense que ça pourrai me faire du bien.Je me fais souvent du mal, je m’en prend à moi en m’insultant, en me rabaissant, je balance mes affaires dès que ça va pas, je n’arrive pas à contrôler ma colère, et je finis par faire une crise d’angoisse…
J’ai essayé beaucoup de chose: l’écriture, le dessin, la danse, jouer du piano… j’ai un gros défaut, je suis perfectionniste, dès que je n’arrive pas ça me lasse, je m’énerve comme jamais, ça m’aide pas du tout au final…
Et je ne sais pas si parmi vous, vous avez des conseils pour apaiser mes angoisses, ma colère fin un truc pour pas que je m’en prenne à moi-même…AddedValue Bonjour lizmtn,
Bravo d’avoir trouvé le courage d’en parler ici
Je pense que c’est pas anodin ce qu’il t’arrive, est-ce que tu aurais la possibilité/le souhait de consulter un.e pscyhologue ?
Tu en es où en terme d’estime de toi ?
Je suis déjà suivie au cmp pour une ancienne dépression et pour des tca.
Mais avec la rechute dans les tca, ça m’aide pas forcément niveau moral… et disons que ça n’est pas une petite rechute. Je veux toujours la perfection (dans les notes surtout) et mon corps je trouverai toujours un truc que j’aime pas et je me dirai « non c’est pas assez ». Et quand je m’énerve c’est souvent par rapport au cours ou à trop plein, puis ça finis par partir sur d’autres sujet qui n’ont rien à voir, donc ça m’énerve, je commence à me dire: t’es qu’une bonne à rien, t’es nulle, tu sais rien faire, t’es qu’une merde, tu comprends rien, personne mérite de t’avoir dans ta vie, tu sers à rien autant ne plus être là etc… puis je finis par faire une crise d’angoisse, mais pour me calmer soit je me fais du mal sois rien du tout, et j’attends que ça passe mais c’est compliqué…Et mon estime de soi elle est pas vraiment haute. Je me déteste, je me hais, je me trouve horrible, énorme, rempli de gras, je n’aime pas mon physique, je n’aime pas ma personnalité, je n’aime pas comment je suis, je me déteste vraiment quoi…
AddedValue Ok, je suis désolé pour toi, c’est très frustrant et décourageant de rechuter..
Tu saurais identifier un élément déclencheur à cette rechute ?Tu comprend ce qui se passe mais tu n’arrives pas à t’en sortir, ça doit être insupportable..
Tu en es à avoir des idées suicidaires ou est-ce que c’est encore tenable pour l’instant ?
Dans ton suivis actuel tu te sens assez en confiance pour aborder ces questions là ?Je me reconnait dans ce que tu décris en ce qui concerne l’estime de soi, je ne m’en suis pas encore sorti donc je n’ai pas de conseil miracle, mais saches que tu n’es pas seule à souffrir de ça !
Peut-être un surplus je n’en sais rien… mais les tca, il se passe le moindre truc je rechute dedans, et honnêtement je n’arrive plus à m’en sortir..
Dire non à si j’ai des idées sucuidaires, ce serai te mentir… donc oui j’en ai, j’ai les moyens de le faire oui… mais je ne le ferai pas j’ai déjà failli y passer plusieurs fois. Je ne veux pas mourir, je veux arrêter de souffrir. Je n’en peux plus, moralement surtout, je garde tout pour moi, dès que ça va pas parce que je me suis pris des reproches (comme ce soir par exemple) je vais me dire « tu mérites pas de vivre, personne ne veut de toi de toute façon, à quoi ça sert que tu sois en vie, à rien », « t’as qu’à de mourir, personne ne t’aime, t’as déjà failli y passer 2 fois et personne ne s’est inquiété on m’a juste fait des reproches, ce sera pareil si je le fais, personne ne s’inquiète pour moi, c’est que je mérite pas de vivre », fin bref des choses comme ça…
Mon cerveau va finir par exploser à un moment donné et je vais finir par le faire, mais j’ai pas envie de le faire, je veux arrêter de souffrir de tout ce que j’ai vécue auparavant et de tout ce qui rajoute, je n’en peux plus, j’ai envie de le faire mais je ne sais pas pourquoi j’ose pas passer à l’acte, même ça j’en suis pas capable..Et mon suivi, je me sens pas assez écoutée au cmp… niveau suivi en tca, ça va mais bon c’est pas trop ça…
Fil Santé Jeunes Bonjour lizmtn,
Ton message nous inquiète, tu sembles être en grande souffrance avec des idées suicidaires. Ne reste pas seule avec ça ! Tu peux nous appeler au 0800 235 236 (9h-23h), nous serons à ton écoute. C’est ouvert tous les jours, c’est anonyme et gratuit !
Tu peux également contacter le 3114, ils seront là pour t’aider.
L’équipe Fil Santé Jeunes
AddedValue Ok, tu sembles être à bout lizmtn …
Merci d’avoir trouvé le courage de partager tout ça !
Je m’inquiète vraiment pour toi, c’est pas anodin ce qu’il t’arrive 🙁
Tu te sentirais d’appeler le 31 14 ?
pour en savoir plus : https://3114.fr/que-se-passe-t-il-quand-je-contacte-le-3114/Tu t’es déjà rendu aux urgences psychiatriques ?
Vu ce que tu décris c’est peut être une chose importante à envisager pour te protéger le temps que la crise passe.Je suis désolé que ton suivis au cmp ne réponde pas à tes besoins, ça doit être infernal de devoir tout garder pour soi, tu doit te sentir très seule face à tout ces problèmes..
Je suis toujours dispo sur le forum si tu as besoin de parler !
Oui je me sens à bout.. mais je préfère garder le sourire et « rien » montrer.
J’ai déjà appelé le 3114 mais l’attente est hyper longue surtout quand t’es déjà mal… j’ai déjà attendu 40min-1h, même plus donc je finis par raccrocher. Et un soir j’ai attendu 20min, je me sentais vraiment mal, je voulais passer à l’acte et j’ai dis à la personne que je n’en pouvais plus et que j’avais peur de faire une bêtise, elle m’a répondu: « Vous avez rien fait ? Non. Donc laissez la ligne téléphonique au gens qui ont vraiment besoin d’aide. Au revoir » et la personne a raccroché. Je me suis sentie encore plus mal après mais bon peut-être que c’est la vie qui veut ça sans doute.
Je n’ai pas d’urgence psychiatrique à proximité de chez moi… je pense que c’est à 40-50min de chez moi et encore je suis pas vraiment sûre qu’il y en ai mais je pense que si.
J’ai l’habitude de garder tout pour moi, de me sentir incomprise surtout donc je préfère rien dire et encaisser. Mais un jour ça finira par craquer.
C’est gentil de s’en inquiéter, merci. Mais je ne ferai rien, j’essaierai du moins. J’essaierai de demander de l’aide avant si je veux passer à l’acte.
Et comme je l’ai dit à AddedValue, j’ai déjà appelé le 3114 mais j’ai eu une « mauvaise expérience » avec eux, depuis je ne veux plus les appeler.
Fil Santé Jeunes Bonjour lizmtn,
Si appeler le 31 14 te semble compliqué, sache que tu peux appeler le 15 ou le 18 en cas d’urgence.
Prends bien soin de toi,
L’Equipe Fil Santé Jeunes
AddedValue J’ai peur que tu t’épuise davantage à tout garder pour toi 🙁
Je suis désolé que tu ais eu une mauvaise expérience avec le 31 14..
Je comprend que tu ne veuilles plus les appeler pour cette raison, c’est révoltant que ce genre de chose arrive, d’autant plus avec un public aussi fragilisé par le mal-être..Si tu as encore besoin de parler, je suis là, je suis disponible sur le Forum
N’attend pas que ça craque, vide ton sac ici si tu ressens le besoin de le faire !
Bonjour oui je sais mais si je les appelle ils peuvent envoyer quelqu’un alors que j’ai pas besoin de ça… J’ai pas envie qu’on m’emmène aux urgences et que je sois hospitalisée encore une fois. Peut-être que ça me ferai du bien oui mais ce n’est pas ma priorité. Puis il y’a pire que moi donc je ne vais pas les déranger juste parce que je me sens mal et que je fais une crise sucuidaire, puis honnêtement je ne pense pas qu’on peut les appeler juste pour « parler » parce que t’as peur de passer à l’acte ou de te faire du mal ou je ne sais quoi
J’ai l’habitude de tout garder pour moi ne t’inquiètes pas 🙂.
Je suis déjà épuisée alors ça ne change pas grand chose puisque je suis habituée.A part te dire que je n’ai plus le moral, que je dois cacher ça tout le temps pour ne pas inquiéter les autres, que je veux me faire du mal de plus en plus, que mes idées sucuidaires sont de plus en plus présentes… Que je commence à avoir peur pour moi parce que je sais très bien que si un jour ça ne va vraiment pas, s’il s’est passé quelque chose ou si j’ai trop encaissé et que c’était la chose de trop, je passerai l’acte parce que j’ai les moyens de le faire mais je ne veux pas le faire, mais ce sera impulsif je ne réfléchisserais pas, ce sera plus fort que moi… J’ai pas envie de mourir, je veux juste arrêter de souffrir.
Je souffre depuis que je suis née, tout me tombe dessus, comme si je l’avais mérité, mérité de vivre de cette façon. Et si je le fais, je peux très bien y passer et j’ai pas envie, mais je me dis que c’est le seule moyen d’arrêter de souffrir. Donc à chaque fois que ça ne va pas, je pense à mourir (pas mourir au sens propre mais arrêter de souffir) tout le temps où juste pendant quelques minutes, quelques heures je suis en paix, je ne pense à plus rien du tout…AddedValue Ok, courage alors.
Ta souffrance doit avoir atteint un palier insupportable, je comprend ce que c’est.
Je ne sais pas ce que tu as dû traverser, je suis désolé que tu ais eu à subir tout ça..
As-tu un rendez-vous prochainement au cmp ?
Honnêtement ? Oui… mais je garde le sourire malgré tout.
Beaucoup de choses traumatisantes depuis mon jeune âge et que personne ne devrai vivre ce que j’ai vécue..
Je vois le psychiatre demain.. ça me stresse beaucoup en vrai…
AddedValue Merci pour ton honnêteté, ça doit pas être simple de traverser tout ça..
Je suis désolé et triste pour toi 🙁
Ok, j’espère que ça t’apportera quelques ressources et que ça se passera bien 🙂
C’est dur oui mais je fais tout pour m’accrocher.
Le rdv s’est plutôt bien passé, il m’a remis un traitement.
Sinon j’ai remarqué que tu parlais à tout monde, mais toi ça va ?
AddedValue Ok, c’est courageux !
Cool si ça s’est bien passé, et ce traitement pour toi c’est un soulagement ?
Oui, je ne fais pas grand chose de ma vie alors je profite d’avoir largement le temps d’essayer d’aider un maximum de monde sur le forum. ça m’aide à tenir car je trouve ça valorisant à mes yeux et ceux des autres de se rendre utile
Moi, j’ai un rendez-vous dans un peu plus d’un mois avec une psychologue pour faire de l’EMDR. Cette psychologue m’a prévenu qu’il fallait que je retrouve un meilleur état psychologique pour pouvoir entamer cette thérapie : donc, en ce moment, je met tout ce que je peux en place pour aller mieux. Donc mon état s’améliore progressivement, mais je pars d’assez loin donc je ne suis pas sûr d’être prêt à temps pour entamer ce suivis en EMDR.
En gros ça n’allait pas jusqu’à présent, mais là j’ai cet objectif qui me motive, ce qui me fait peur c’est l’ampleur de la déception si ça ne marche pas, ou pas autant que j’aurais aimé, sur moi. Voilà, je crois que j’ai tout dit, merci de demander