[Jsp_quoi_faire]

Slt, déjà g envie de mourir depuis que j’ai 8/9 ans c’est a dire a peu près pendant le premier confinement. J’ai déjà essayé deux fois avc des piles et des médicaments. Ensuite, je ne le scarifie pas mais ça m’arrive de me faire mal volontairement avec mes ongles, une fois les marques étaient restées 4h ( je sais que c pas grand chose pr les gens qui se scarifient. ) .
Après, je me déteste profondément, je déteste mon comportement comme mon aspect physique.
G tjrs l’impression d’être de trop et je me sens très souvent seule mm si je suis avc des amies, comme une impression de déconnexion avc le monde, je suis là physiquement mais pas psychiquement.
Je réfléchis très souvent (3/4 fois par jours) a sauter d’un toit ou d’une fenêtre. Récemment g trouvé un endroit dans mon collège où je pourrais sauter et très probablement mourir.
Je suis addicte o sucre.
Dernière chose : g tjrs peur de blesser ou d’énerver les gens avc qui je parle donc je me fais des films de ma tête dans lesquels ce que g dis a blesser la prsn en face.

Svp, su vous avez le temps et l’envie, répondez moi 🥺

[Fil Santé JeunesModérateur/modératrice]

Bonjour,

Ton message nous inquiète, tu sembles être en grande souffrance et avoir besoin d’aide. Ne reste pas seul-e avec ton mal-être, tu peux en parler avec un/une adulte de confiance dans ton entourage et nous contacter par téléphone ou par ch@t pour qu’on en discute.
Tu peux aussi appeler le 3114, la ligne de prévention du suicide qui est ouverte 24h/24.

Prends bien soin de toi,
L’équipe Fil Santé Jeunes

[AddedValueParticipant]

Salut Jsp_quoi_faire,

Je suis désolé que tu souffres à ce point, si tu veux en parler je suis là

Courage !

[raven]

Hello Je_sais_pas_quoi_faire.
Premièrement pour ton envie de mourir, est ce que tu te souviens de si tu avais envie de mourir avant?Ou c’est vraiment arrivé pendant?
Parce que déterminer ca ca peut vraiment t’aider a aller mieux, soit parce que ca veut dire que le confinement t’as profondément heurté.e (je ne sais pas ton genre desolee), soit ca veut dire quz tu as vécu des choses avant qui t’ont laissé des traces.
Tu pourrais explorer ca avec un psychologue je pense, car c’est un peu leur but de revenir sur les événements passes pour comprendre le présent emotionnel et psychique du patient.

Au niveau des blessures auto infligées:
Ce n’est pas parce que ca ne laisse pas de traces que ca n’existe pas.Pas besoin de regarder la profondeur de la coupure pour connaître la profondeur de la douleur.
Oui c’est pas « enorme »par rapport a certaines choses que d’autres personnes s’infligent.Mais j’espère justement que tu pourras te faire aider avant que ca degenere jusque là.
Peut importe le moyen et les conséquences, te blesser revele d’un acte qui dennonce de beaucoup de souffrance, et de colere inconsciente(ou pas)retournee contre toi meme.
Demande de l’aide pour ca, et essaie vraiment de couper ce mechanisme, c’est une des choses qui est les pluz compliquees à arrêter je pense(avec l’alcool, la dr0gue, la cigarette etc bien sur, je ne minimise pas non plus les autres addictions).Et meme avec les ongles sanitairement ca a des risques, donc essaie de désinfecter quand ca arrive.

La déconnexion dont tu parles ca s’apelle de la dissociation /derralisation.
Ca arrive souvent chez les gens anxieux ou/et traumatisés il me semble.
Comment ca se ressens pour toi?est ce que tu te vois de l’extérieur ?ou tu as l’impression de ne pas être là?ou que c’est un film/reve?
Y’a paq de mauvaise réponse, c’est juste que ca aussi ca peut être assez révélateur.
Si jamais , petits tips pour te sortir de cet etat(car a la longue ca peut être lourd):
-Compter et apres un certain chiffre tu te dis qe tu « reviens »
-Sentir une a une toutes les parties de ton corps
-Essayer de sentir les objets avec lesquels tu es en contact
-Te masser les doigts
-Prendre des grandes respirations
-Te répéter que tu es ici et maintenant

En fait ik faut vraiment repasser par le corps pour que tu « t’ancres », ca fait tres prof de yoga mais promis c’est quelque chose d’avéré scientifiquement.
Aussi conseil perso mais qui ne marche paq pour tout le monde: Sentir une odeur dont tu as l’habitude et qui te ramène a un souvenir.

Pour les idees suicidaires (car ca en est) demandes de l’aide.
Ce que tu dis est très inquiétant, voici des numéros d’aide quznd tu sens l’envie monter:
-3114
-Sos amitié
-Commentonsaime
-Filsantejeunes
-Phare enfants parents
-Un proche adulte en qui tu as confiance
-Une psy?
-Ton infirmière scolaire, si tu la juges compétente( je sais que c’est pas toujours le cas)

Pour l’addiction au sucre essaie d’en prenfre de moins en moins.
C’est a dire qu’un jour tu manges très sucré, le suivant t’enleves un element, l’autre t’en enleve encore un etc.
En réalité beaucoup de gens sont addicts aux sucre, il est partout danq notre société actuelle, rt si jamais ca t’handicape trop peut être que tu peux regarder sue internet(ou meme en vrai si tu as l’argent)les conseils de nutritionnistes/diététicien.nne.s

Quand aux scenarios dans ta tete c’est quelque chose d’assez courant, ne t’inquiète pas.
Mais tu pourrais te pencher là dessus, car de ton témoignage je vois beaucoup de colere, envers les autres mais surtout envers toi, et beaucoup de peur.

Ne reste pas seul.e avec ca!

Courage

[Mikisi]

Ne reste pas seule avec d pensée aussi triste ! Il faut ke tu en parle a kelkun de confiance ki sera en mesure de t’aider ce ke tu vis est grave mais sa se soigne ❤️ en a tu parler avec tes parents ? Si jamais tu n’a pas confiance essaye d’appeler le 3114 ❤️❤️
Gros bisous et donne de t news

[art$]

salut je ressens souvent ce genre de chose, si tu as besoin dans parler n’hésite pas sache ces normal si je ne réponds pas tout de suite ces la première fois que j’essaie ce site mes parents sont séparer alors je ne peut écrire que qu’en je suis cher ma mère, ce soir si tu as du temps libre et que tu peut on peut parler si tu veux si oui indique moi à quel heure je ne pourrais surement que parler par message

désolée pour les fautes et saches que je suis collégien

n’hésite pas à me recontacter

si on ne se reparle pas bon courage je sais que ce n’ais pas grand chose.

[Leopoldinedanse]

Cc je_sais_pas_quoi_faire déjà ne garde pas ça pour toi stp jai déjà eu une période pensée suicidaire et mtn si je vais mieu c est grâce à une amie qui es plus grande que moi mais qui m as beaucoup aide juste en m écoutant en me réconfortant par message donc parle en même si cpas qlq que tu connais si c sur ce forum parle en pour certi s agit de te faire du mal tu peut quand tu veux t en faire mettre de la glace à cet endroit où claquer un élastique sur ton poignet. Tu sais pourquoi tu as des idées comme ça?? mais stp ne fais pas ça tu sais g perdu une amie pas suicide et une autre a essayé de se suicider devant moi ça fait de gros trauma pense à tes amis ta famille si il sont comme moi il vont juste vouloir crever à leur tour. Bref si tu as besoin je suis la!! donne nous des nouvelle bye léopoldinedanse

[Jsp_quoi_faire]

Slt tt le monde, mrc d’avoir rép c gentil ❤️. Mon tél bugge donc JP voir que certains messages dsl 😅.
Jsp vrm si je v mieux, je ne me suis pas trop fait mal volontairement et j’essaye mais c dur d’arrêter de manger des bonbons. Cela dit je continue a vouloir mourir et je pense minimum 10/15 fois par jour********* Je suis complètement déconnecté de mon monde et d’ailleurs mrc pr les conseils la dessus Raven. Je me dispute H24 avc mes parents et mes frr js que c normal mais bon c chiant a un moment. G pas du tt envie d’aller voir un psy mais par contre quand je pense a sauter **************, je me dis que o pire des cas je peux aller a l’infirmerie, ce qui prouve que au donc il y a une part de moi qui veut vivre. C peut être une bonne nouvelle. En +de ça jsp si je l’avais dit avant (jpp voir le mess que g posté) mais je me sens responsable des autres et je les fait parler de ce qui va pas pr eux donc g peur tt le temps pr eux et g peur aussi qu’ils pensent o suicide donc en gros je prent leurs prblm en + des miens. résumé : je penses que je v un peu mieux mais que je suis fragile et JP retomber a tt moment, c précaire.

[Auteur]

Messages