[Math_MaudParticipant]

Je me suis scarifiée pour la première fois, et j’ai besoin d’aide. J’en ai parlé à une amie proche qui a aussi déjà souffert et qui en ai sorti, et elle m’a acheté des bandages qu’elle me donnera demain au collège. Mais je sais pas comment me faire le bandage, combien de temps je dois le garder, si je dois juste mettre un bandage ou une compresse entre la plaie et le bandage… Vous pouvez m’aider et me donner des conseils ?

[Elena.12Participant]

Hey.. je m’apelle Elena,
D’abord, je veux te dire bravo pour avoir eu le courage d’en parler ici et à ton amie.
Je vais essayer de t’aider du mieux que je peux, avec quelques conseils pour prendre soin de toi physiquement :
Pour soigner la plaie :
– Lave-toi bien les mains avant de toucher à la plaie.
– Nettoie doucement la plaie avec de l’eau claire ou un antiseptique (non agressif, genre sans alcool).
– Mets une compresse stérile directement sur la plaie (c’est mieux qu’un simple bandage, car ça évite que ça colle ou que ça s’infecte).
– Tiens le tout avec un bandage ou du sparadrap, sans trop serrer.
– Change le pansement chaque jour, ou plus souvent si tu vois qu’il est sale ou humide.
Et si jamais la plaie devient rouge, chaude, gonflée ou douloureuse, n’hésite pas à demander à quelqu’un pour éviter une infection.

Et s’il te plaît…
La prochaine fois que tu ressens cette envie de te faire du mal, je te demande une chose : avant de passer à l’acte, envoie un message. À moi, à ton amie, à quelqu’un. Même si tu ne sais pas quoi dire. Même juste “ça va pas” ou un emoji… peu importe. Mais n’affronte pas ça seule, s’il te plaît.
Je sais que parfois, ça semble être la seule issue, le seul moyen d’évacuer ce trop-plein à l’intérieur… Tu mérites qu’on t’écoute, qu’on t’aide, qu’on prenne soin de toi. Ton mal-être ne fait pas de toi quelqu’un de faible ou de cassé. Ça fait juste de toi quelqu’un qui souffre — et ça, tu peux le traverser, petit à petit, avec du soutien. Il existe aussi des personnes comme les infirmiers scolaires, les psys, ou même des lignes d’écoute anonymes, si tu as besoin d’un espace plus neutre. Et si tu veux discuter, vider ton sac, ou juste te sentir moins seule, sache que je suis là aussi, sans jugement. Tu peux m’écrire en privé ou ici. Vraiment, je t’écouterai.
Tu comptes. Tu mérites d’aller mieux. Et tu n’as pas à traverser ça toute seule 💖

[just one girlParticipant]

Selon la profondeur des plaies et si elles sont récentes ou pas, il faut soit mettre une compresse si ça te fait mal quand tu as le bandage seul, soir juste le bandage, essaye de l’enlever quand tu es seule, la nuit et quand tu portes des vêtements longs (perso je passe des journées en sweat et ça passe sans) .
Dans tous les cas parles. en a un adulte responsable, c’est super important. Ton amie est probablement une personne de confiance, tout ce que tu veux mais elle n’est pas psy et tu as besoin d’un psy. Vraiment. N’ai pas honte d’aller mal, jamais.
Prends soin de toi ❤️

[Zuliette]

Salut,
je suis dans le même problème que toi… mais je commence à avoir de l’expérience, je peux te donner des conseils 😅
Alors, déjà, je te conseille de te désinfecter, et si ta plaie a gonflée, mets un glaçon dessus. Ensuite, mets une compresse puis le bandage. Change le tous les jours et mets de la vaseline, la plaie va se ramollir et elle va partir toute seule en faisant un peu moins de cicatrice. Quand ta croûte sera partie, mets de la crème Nivea dessus, la cicatrice partira plus vite.
Ensuite je te conseille d’en parler. À ton amie,
qui a l’air de te soutenir, et à l’infirmière du collège, elle ne sera pas là pour te juger, et elle n’en parlera à tes parents seulement si elle a ton accord. Tu ne dois pas rester seule avec ça. Tu t’es scarifiée une fois, essaye de ne pas le faire, tu vas tomber dans l’addiction. Après quand tu vas voir tes cicatrices, tu vas regretter et/ou vouloir le refaire. C’est déjà bien que tu l’aies dit au moins à une amie. Mais elle est là pour te soutenir, et des adultes sont là pour t’aider. Tu ne vas pas aller en HP si tu te scarifie. Parles-en pour te soigner.
Bref, je suis là si tu as besoin de parler !

Bisou, Zuliette.

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