[lulu]

Coucou je m’appelle lulu et j’ai 13 ans
Depuis 1 mois, la scarification est entrée dans mon emploi du temps. Je ne peux plus m’arrêter. C’est trop dur. Je viens de le faire encore ce matin et ça saigne beaucoup.
Comment on fait pour en sortir, de cette connerie?

[Fil Santé JeunesModérateur/modératrice]

Bonjour Lulu

Ton message nous inquiète, tu sembles être en grande souffrance avec des comportements d’automutilation.

Ne reste pas seule avec ça ! Par conséquent nous ne pouvons rester sans rien faire.
Nous restons disponible, tu peux nous appeler au 0800 235 236 (9h-23h), nous serons à ton écoute. C’est ouvert tous les jours, c’est anonyme et gratuit !
Tu peux également contacter le 3114, ils seront là pour t’aider.

L’équipe Fil Santé Jeunes

[lulu]

Non c’est bon ça va mieux FSJ. Je veux juste des conseils pour ne plus recommencer ‚

[shnaa_Participant]

Coucou Lulu, étant une personne qui le fais aussi, je pense que pour s’en sortir c’est très long et c’est que de toi même au tu outra vrm en sortir. Sinon y’a aussi des alternatives pour essayer de calmer l’envie je sais pas si tu a déjà détester certaines méthode comme l’élastique ou alors écrire. Ou même parler a une personne c’est super important !
Est ce que tu voudrai en parler ?

[une étoile ✨Participant]

Salut Lulu,

Je comprends ce que tu vis, je vais avoir 15 ans et je viens de me sortir de ça. Tout ça, grâce aux personnes qui m’entourent, j’ai enlevé toutes mes relations toxique de ma vie.

Alors, je ne sais pas pourquoi tu fais ça, mais tu peux t’en sortir. Je vais pas te mentir, c’est compliqué. Mais pour arriver là, tu as dû en baver. Alors tu vas y arriver.

Tout ça pour te dire que si tu veux parler, je suis là.

Autre chose, si tu aimes te surpasser, compte les jours où tu ne te mutile pas, ça peut aider.

Sur ce, j’espère que ça t’aidera.
Ravie d’avoir croisé ton chemin
Une étoile ✨

[ManelhchParticipant]

Bonjour Lulu,

Sortir de la scarifications, c’est très long très dur mais c’est possible
Avec du courage et de l’accompagnement
Faut pas rester seul face à ça parce que sinon c’est de pire en pire…
Avant quand je le faisais, c’était de pire en pire ça me suffisait plus donc je faisais pire et c’est arrivé à un point où c’était trop. Alors si tu peux en parler dès maintenant, fais-le.
Je sais que c’est dur, mais c’est mieux d’être avec quelqu’un plutôt que seul

À part en parler, j’ai d’autres conseils qui peuvent aider
Quant t’as ce besoin, prends un glaçon et sers-le dans ta main ça fait un tout petit peu mal, mais c’est mieux
Sinon tu peux faire une douche d’eau froide, ça fait un peu près la même sensation ça soulage…
Sinon tu mets un élastique autour de ton poignet et à chaque fois que t’as envie tu le claques
À part ça, je t’avoue que les solutions c’est propre à chacun
Moi ce qui a marché c’est d’être accompagné pas forcément par une psy, même une amie ça peut suffire
Mais parles-en en adulte, je sais que c’est dur, mais ils peuvent t’aider crois-moi
Je suis passé par là, je sais ce que c’est.
Sa m’a pris beaucoup de temps parfois je craque encore mais plus comme avant.

Courage, lâche rien !!

[Yuki]

Coucou, personnellement j’utilise un coussin comme victime de mes actes ; le but c’est de se déchaîner sur le coussin et pas sur toi si l’envie de reprend. Si tu as envie de rendre la sensation encore plus « vraie », met du colorant rouge dans un sac plastique zipable que tu places dans l’oreiller pour imiter du sang :’)

Je sais que ça ne peut pas imiter la douleur ressentie mais au moins ça peut te permettre de canaliser tes émotions.

[Chevalier blanc]

Je pense qu’il faut tout les jours se dire que tu peux résister et personnellement j’ai quelqu’un qui est sorti de cette période et qui m’a soutenu donc trouver du soutien auprès d’une personne et crois en toi c’est mon meilleur conseil.

[lulu]

Coucou à vous tous! Merci pour ce temps que vous m’accordez.
@shnaa, merci pour ta réponse, je vais voir pour l’élastique, je n’en avais jamais entendu parler. bisous et prends soin de toi. On peut parler, mais seulement si t’es disponible, hein? Ne te déranges pas.
@une étoile, merci beaucoup ☺️, Je vais les compter, je l’avais moi-même conseillé à quelqu’un d’autre mais je n’arrive pas à le mettre en pratique. Je vais essayer. Oui, j’aimerais bien en parler, mais je ne veux surtout pas vous saouler. Toi tu aimerais parler du pourquoi tu te mutilais ? Ravie d’avoir croisé ton chemin aussi🤩
@ chevalier blanc, merci pour le conseil, mais le problème, c’est que j’ai une tres faible estime de moi. Mais merci quand même🙂
Prenez soin de vous et, à la prochaine fois.

[Auteur]

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