[uneinconnue]

Bonjour,
Je suis seule, j’ai pas d’amis (sauf une mais elle s’en fout de moi et clairement si j’envoyais pas de message elle ne m’en enverrait aucun) et je n’ai pas d’interactions sociales.
Ma question n’est pas « comment se faire des amis » puisque j’ai déjà tout essayé (les activités extra scolaires, le fait d’être souriante, avenante et tout le reste)
J’aimerai savoir, pour les personnes qui sont seules, comment faites vous pour surmonter la douleur de la solitude ? comment faites vous quand vous voyez le monde entier avoir plein d’amis, être apprécié et profiter de la vie quand vous vous êtes chez vous toute la journée, que personne ne pense à vous hormis vos parents et que vous pleurez tous les jours de cette solitude ? comment faites vous pour penser à autre chose et ne pas sombrer ?
merci bcp si vous avez pris le temps de lire ce message, j’attends vos retours j’en ai besoin 🙏🙏

[elusyaParticipant]

Bonjour,

Je sais également ce que ça fait la solitude et j’ai du mal avec ça aussi, mais je peux te donner quelques conseils par rapport à une période où j’avais réussi à passer outre
Tu pourrais essayer d’apprécier de passer du temps seule en faisant des choses qui te font plaisir : te promener un peu pour prendre l’air, découvrir de nouveaux sujets, essayer de nouvelles activités seule (dessin, peinture, chant, …)
L’arrêt des réseaux sociaux ou prendre de la distance avec ça, ça peut également aider un peu, de mon côté, je me compare moins à la vie des autres si je ne le vois pas constamment
Je pense aussi que faire du sport pourrais t aider un peu pour penser à autre chose

Je te souhaite bon courage, prends soin de toi

[straybulletParticipant]

Salut, je m’identifie bcp à ce que tu dis, j’ai 0 amis ou autre, les seules personnes que je vois sont ma famille proche (parents + frere et soeur) et des professionnels de santé mentale (psychiatres, psychologue, infirmièr.es etc.). Tout ça depuis 4 ans, dont environ 2 ans parsemés de relations amicales et amoureuses en ligne qui n’ont jamais duré plus de quelques jours ou mois.
En ce moment j’en peut vrmt plus, ça fait plusieurs nuits d’affilée que ça me fait pleurer. La solitude je crois que c’est vraiment le truc qui me fait le plus mal. Desolée si j’ai pas de conseil, mais j’espère que ça peut t’aider même un tout petit peu.

[Melvyn_bzhParticipant]

Salut !
Comme toi, je suis seul, du moins je me sens seul, j’ai toujours été très seul, d’ailleurs d’après mes parents quand j’étais très petit je m’isolais volontairement quand il y avait d’autres enfantsxD ensuite j’ai eu des amis au collège, au lycée très peut.

perso je compense en jouant à des jeux, apprendre des choses, regarder des séries tout ça.

même si je vois du monde je me sens seul car j’ai très peut d’ami et je les vois très rarement.

c’est pas forcément une douleur pour moi, des fois oui c’est chiant, des fois bien, ça dépend, et puis il y en a qui ne supporte pas la solitude, d’autre si, ça dépend de chacun.

pour surmonter cette solitude tu peux peut-être compenser dans quelques choses qui te plait ?
ou bien apprendre de nouvelles choses afin de ne pas y penser et t’occuper

en éspérant t’avoir aidé un peut !

[Anonyme]

Bonjour uneinconnue,

Pendant longtemps mon activité sur le forum a été un cache misère, je souffrais affreusement de solitude, je comblais mon besoin d’interactions sociales en essayant d’aider le plus de monde possible, et c’est peut être encore un peu le cas

Ce qui m’a aidé c’est d’en parler à une psychologue dans un premier temps, puis de mettre en place des choses pour combler ce besoin de lien : j’ai rejoins un GEM (groupe d’entraide mutuelle) : https://www.psycom.org/sorienter/les-groupes-dentraide-mutuelle
J’ai pu y rencontrer des personnes qui comme moi souffrait d’isolement et/ou de troubles psychiques, les interactions qui sont rendu possible dans ce lieux c’est d’une grande aide .

Je pense qu’il ne faut pas chercher à penser à autre chose, cette solitude c’est un signal douloureux qui est censé nous alarmer sur notre situation, je crois que sur la durée il faut trouver une solution, la stratégie de l’autruche ne fait pas preuve longtemps de son efficacité en générale. C’est plus qu’une envie, c’est un besoin d’interagir à combler.

Pour ne pas sombrer il faut demander de l’aide, si tu n’y arrives plus de ton côté je me dit que faire appel à d’autres ressources (personnes/associations) c’est très important !

Tu n’es pas toute seule à être toute seule, ça fait déjà ça de moins dans la tête, comme dirait Stromaé

[uneinconnue]

Wow merci beaucoup pour tous vos retours ! Je vais faire une seule réponse pour vous tous, ce sera plus simples pour les modérateurs je pense !

J’essaye effectivement de trouver des activités qui me font du bien mais ça tourne souvent autour des écrans puisque quand je vais mal je n’arrive pas à me concentrer à lire par exemple (alors que j’adore ça !) Sinon, je suis inscrite à une activité une fois par semaine et ça me fait bcp de bien mais je ne me fais pas d’amis pour plein de raisons
J’essaye aussi de m’éloigner des réseaux sociaux, ça fait tellement de mal !
Et pour AddedValue, je vais me renseigner pour les GEM ! ☺️
Je suis suivie par des professionnels de santé mais je n’ose pas parler de la solitude car les gens sont déjà au courant et que je si j’en parle, cela serait une raison de plus pour que je fasse quelque chose qui me terrifie et que j’essaye d’éviter…je suis pas sûre que ce soit très clair lol
Et pour straybullet, même si tu n’as pas de conseils, je t’assure que savoir qu’on est pas seul à être seul fait bcp de bien. Si tu souffres énormément de cette solitude, as tu essayé d’en parler à un des professionnels de santé que tu vois ? sinon, comme les autres l’ont dit, je te conseille de trouver quelque chose qui peut te faire du bien, et si c’est avec d’autres gens ça peut être encore mieux (par exemple un sport, un cours de dessin etc).

A tous, je vous assure qu’un jour nous rencontrerons les bonnes personnes, celle solitude ne sera pas éternelle j’en suis convaincue. Courage, on va surmonter tout ça ❤️
Merci encore de vos retours !!

[Anonyme]

Je t’en prie uneinconnue !

Tu cherches à éviter le suicide ?
Désolé si j’ai compris à côté de la plaque..

Courage à toi aussi !!

[straybulletParticipant]

Coucou, ça me fait plaisir que ce que je t’ai dit t’aide. Et pour ce qui est de ma solitude, j’en ai parlé aux professionnels de santé que je vois, mais au final ça n’a jamais mené a grand chose pour des raison différentes.
Par contre, au moment où j’ecris ce message, je reviens d’un rendez vous avec des infirmières avec qui j’ai pu échanger sur ma situation, et du coup j’ai un rdv pour « visiter » un groupe de parole jeunes, puis j’aurais un rdv pour y aller normalement.

Pour ce qui est d’une activité, y’a pas grand chose près de chez moi, sachant que j’ai pas le permis et que je vis a la campagne.

Merci pour ta réponse c’est gentil

[uneinconnue]

Coucou,
Non pas du tout, je ne parlais pas de ça ! Je parlais d’une phobie que je devrai affronter :)

[uneinconnue]

Coucou straybullet,
c’est trop bien pour le groupe de parole !! si ça peut te rassurer, j’en ai déjà fait et c’est pas forcément malaisant comme dans les films ! j’espère pour toi que ça se passera bien ! c’est bien aussi que tu aies pu te confier aux infirmières :)

[Anonyme]

Coucou uneinconnue

Ah ouf.. Pardon, j’ai facilement tendance à envisager le pire x)

J’espère que tu trouvera le bon cadre thérapeutique pour t’attaquer à cette phobie

[Auteur]

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