[Pasd’inspi]

Bonjour, ou plutôt bonsoir, déjà il faut savoir que je suis ici parce que je n’ai plus d’autres solutions à part en finir définitivement.
J’ai 14 ans, je suis en 3ème et je fais des crises d’angoisse depuis plusieurs mois. Au début c’était gérable, mais en ce moment ça devient vraiment vraiment compliqué. J’en fais quasiment tous les jours et elles augmentent en intensité, elles peuvent durer jusqu’à plus de deux heures, et me laissent complètement dévastée à chaque fois. Je suis prise de tremblements et souvent de crises de larmes, et la plupart du temps je deviens incapable de bouger. C’est très problématique au quotidien, j’ai déjà loupé de nombreuses journées de cours à cause de ça. ****. Et mes crises d’angoisse sont complètement imprévisibles, je ne peux ni les prévoir ni les éviter. Je suis suivie par une psychologue (sans amélioration malheureusement) et j’ai un premier rdv au CMP dans quelques jours. Merci de m’avoir lue et désolée pour le dérangement. Si vous avez des conseils je suis preneuse, s’il vous plaît, j’ai besoin d’aide…

[AddedValueParticipant]

Bonjour Pasd’inspi,

Je vois, ça devient insupportable et tu en es à avoir des idées suicidaires.

Concernant les crises d’angoisses je n’y connais rien, j’aurais aimé aider là dessus mais je ne sais pas quoi suggérer vu que je n’en ai jamais fait l’expérience, mais on sens bien que tu es à bout !

Pour ce qui est des idées suicidaires qui en découlent, je pense qu’il faut vite réagir avent que tu ne fasse une tentatives de suicide.

Si tu ne te sens pas d’attendre jusqu’à ce premier rendez-vous il y a le 31 14 et les urgences,
tu me sembles être en danger, il ne faut pas hésiter à prendre des mesures importantes pour te protéger !

Le 31 14 c’est pour en parler, de tes idées suicidaires : vu ce que tu décris ça ne m’étonnerais pas qu’ils t’orientent vers les urgences. Je me dis que ça peut-être intéressant de se renseigner s’il y a un.e pédopsychiatre au centre hospitalier le plus proche de chez toi : c’est le genre de professionnel de santé qui pourrait vraiment t’aider

Ce premier rendez vous au CMP c’est avec médecin ou infirmier ?

Courage

[agathe****Participant]

Coucou ! Tu n’as pas à t’excuser, il n’y a aucun dérangement à demander de l’aide.
J’ai 19 ans et faisant des crises où je convulse et hyperventile de manière assez impressionnante parfois, je compatis énormément pour tes crises d’angoisse. Je sais à quel point, cela peut être handicapant au quotidien et qu’on ne contrôle pas grand-chose voire rien du tout. Ne culpabilise pas d’en faire, ce n’est pas ta faute.
Je pense qu’il faut que tu essayes d’identifier ce qui peut les déclencher, parler de ce que tu ressens, même si c’est loin d’être évident. Par exemple, à partir de quand et à quel moment ta première crise a eu lieu et si les autres ont des déclencheurs communs. Essaye peut-être de noter si tu le sens, dans quel contexte tu les fais. Il peut y avoir un lien ou ne pas en avoir, mais au moins tu as une petite piste sur laquelle tu peux travailler.
Et surtout, demande de l’aide avant de faire l’irréversible et prends soin de toi. Tu peux contacter des numéros d’urgences comme le 15 représentant le SAMU, des numéros de prévention comme le 3114 ou Fil Santé Jeunes, tous deux composé de professionnels de santé.

L’important est de t’accrocher et avant tout de le faire pour toi. Tu mérites le soleil et les arcs-en-ciel même à travers les nuages.
Tu vas y arriver mais il faut que tu y crois, toi plus que n’importe qui. Tu fais preuve d’un courage vraiment admirable parce que tu as tenu jusque-là et que tu t’efforces de continuer.
N’oublie pas qu’à chaque fois que tu penseras perdus ou disparus, l’espoir, le goût à la vie et les couleurs de ton cœur, ils finiront toujours par revenir tout comme les fleurs qui refleurissent chaque année.
La vie est faite de surprises, certaines font mal, d’autres soignent, mais ce qui compte c’est le cheminement, ton histoire et comment tu souhaites la construire ou la continuer.
Je pense sincèrement que certaines choses qu’on peut penser immuables changent et que la vie prend parfois des tournants inattendus, que certaines rencontres viennent nous surprendre et nous guider, certains moments nous rappeler qu’il ne reste pas que des cendres, que l’herbe finit toujours par repousser un moment ou un autre.
La vie est précieuse et mérite qu’on en prenne soin. Elle a beau être une grande enquiquineuse quand elle s’y met, elle n’en reste pas moins belle dans ce qu’elle a offrir, par exemple des petites choses toutes simples mais qui ensemble peuvent former un joli bonheur.
Il y a toujours un brin de lumière, parfois il est dissimulé, mais c’est important de ne pas l’oublier.
Même si les choses peuvent être assez mouvementées par moments, elles ne doivent pas devenir une fatalité parce que ta vie est là pour que tu puisses en profiter, prendre plaisir à découvrir ses différents aspects, à l’expérimenter. Elle est importante autant que tu l’es. Le sens que tu lui as accordé/vas lui accorder, les valeurs attribuées, à cette vie qu’est la tienne, j’espère lui donne/lui donneront une richesse et une beauté propre qui te satisfait/satisfera. Une vie cela se construit, se nourrit à la force de soi, des autres, de tant de choses qui la rendent unique.
C’est ok de craquer aussi, surtout, de se relâcher, extérioriser, c’est normal et plus que tout humain. Tomber ne veut pas dire qu’on ne se relèvera plus jamais.
N’oublie pas que tu as plus de ressources en toi qu’il n’y paraît, qu’il faut toujours garder espoir et que de l’incendie de nouvelles choses meilleures peuvent en ressortir ou y pousser.
Il faut te battre, au nom de tes espoirs et de tes batailles, au nom de la puissance de ton cœur et de ton être, s’il te plaît crois-y en toi et au soleil levant.
Agathe

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