Crises d’angoisses
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, le il y a 1 année et 11 mois.
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Je me sens vraiment plus bien du tout même en cours. Avant presque chaque cours je suis extrêmement stressée au point de plus réussir à respirer et parfois je n’y vais pas parce que je sens que sinon je ferai une crise de panique ou d’angoisse. Sauf que quand j’y vais pas quoi qu’il arrive j’en fais une dans les toilettes donc pas génial :/
J’ai beaucoup d’absences accumulées c’est chiant!
Bref je ne sais pas quoi faire, j’ai peur d’abuser. coucou margautier
deja un petit conseille quand tu sans que le stesse ou la crise arrive au college ou chez toi va dans une piece SEULE et pense juste a ta RESPIRATION tu peut aussi faire le 54321 5 chose que tu peut voir 4 chose que tu peut toucher 3 chose que tu peut entendre 2 chose que tu peut sentir et 1 chose que tu peut gouter