EMDR : grosses attentes et crainte de l’impasse
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AddedValue, le il y a 2 jours et 5 heures.
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Bonjour tout le monde,
Cette semaine je vais commencer mon suivi en EMDR avec une psychologue.
J’ai de grosses attentes, et je redoute le fait que ça ne m’aide pas du tout, j’ai peur de m’effondrer, d’abandonner tout les efforts que j’ai mis en place pour aller mieux, et, face à l’impasse existentielle que ça signifierais, je pense qu’il n’y aurais plus grand chose qui me retiendrais en ce qui concerne un passage à l’acte suite à un retour massif des idées suicidaires.
Je n’aime pas ma vie, l’EMDR a été l’espoir auquel je me suis accroché que ce dernier mois, si ça ne m’aide pas je ne me vois pas continuer.
La première séance se rapproche et je sens que l’enjeux que ça représente pour moi est en train de m’écraser.
Auriez vous des conseils pour faire face à cette situation ?
Ou des suggestions d’alternatives crédibles à l’EMDR pour la désensibilisation d’un traumatisme ?
Fil Santé Jeunes Bonjour AddedValue,
Ton message nous inquiète. Tu as l’impression que tes idées suicidaires reviendront de manière massive si l’EMDR ne t’aide pas, et tu te raccroches uniquement à cet espoir.
Nous tenons donc à te rappeler que l’EMDR n’est pas ton seul espoir d’aller mieux.
Il existe une multitude de thérapies, de pratiques, et de professionnels différents.
Le fait qu’un dispositif thérapeutique soit aidant ou non dépend de différents critères, comme les attentes que la personne a vis à vis de sa thérapie, la façon dont elle s’investie dedans, le moment auquel la thérapie débute, la qualité du lien qui s’installe avec le professionnel….
De plus, aller mieux prend du temps et est rendu possible grâce à l’association de différents facteurs.
Tu l’auras compris, il n’existe pas qu’une seule façon d’aller mieux, et cela a du sens de continuer, que cette thérapie t’aide ou non.
N’hésite pas à nous contacter soit pat ch@t soit par téléphone pour qu’on prenne le temps d’en discuter ensemble.
Ne restes pas seul !Prends bien soin de toi,
L’Equipe Fil Santé jeunes
AddedValue Bonjour L’Equipe Fil Santé jeunes,
Merci pour cet important rappel
Je pense qu’une fois la première séance passée, la montagne que je m’en fait aura disparu et je ne serais plus écrasé par l’enjeux en terme de possibilité d’aller mieux.
Pardon de vous avoir encore inquiété
J’ai une question pour l’équipe file santé jeune.
Vous dites qu’aller mieux prends du temps mais ça prends combien de temps environ ?🥲
J’ai besoin de savoir svp. Merci pour votre réponse <3
Lili
Coucou AddedValue,
Je n’ai pas vraiment de conseils concernant la désensibilisation d’un traumatisme, en revanche je peux peut être me permettre de te donner d’autres suggestions.
Par exemple, lors du rendez vous EMDR, il faudrait que tu parles au psychologue de tes attentes, et de tes craintes si ce suivi ne fonctionne pas. Je pense honnêtement que tu n’es pas seul à tout miser sur un suivi.Ta vie ne tient pas qu’à la réussite d’un suivi. Ta vie a beaucoup plus de valeurs que ça. C’est facile à dire, je sais, mais c’est la vérité. On ne se connait pas, mais je peux déjà affirmer que tu es quelqu’un d’important, ne serait ce pour ce forum. Tu réponds à beaucoup de messages, tes réponses aident vraiment (pour moi en tout cas) et sont toujours très pertinentes.
Ce suivi représente ton dernier espoir pour t’en sortir ? Si c’est le cas, je peux comprendre. J’ai vu des dizaines de professionnels, j’ai testé plein de choses. J’ai fait des heures de route pour aller voir des médiums (entre autres), moi qui n’ai jamais cru en tout ça. J’ai écouté des spécialistes me dire pendant 30 minutes qu’ils n’avaient jamais connu d’échecs avec leurs patients, qu’ils avaient sauvés plein de gens, qu’ils avaient fait des choses incroyables. Et puis avec moi, ils ne comprenaient pas. Ils n’arrivaient pas à m’aider. Moi non plus je ne comprenais pas. Pourquoi sur moi ça ne marchait pas ? Pourquoi je rechutais toujours ? Pourquoi même quand on croit du plus profond de nous même qu’on va mieux, on se trompe ?
Je me permets de partager ce que j’ai ressenti (et ressent encore) pour te dire que, peut être, je peux comprendre une petite partie de ce que tu ressens (je m’excuse si je parle trop de moi, j’ai tendance à parler de mon expérience pour aider afin de montrer aux gens qu’ils ne sont pas seuls et sont compris mais je ne sais pas si c’est bien ou pas)Hormis ça, je crois que j’ai un peu tout dit dans mon message de réponse à un sujet que tu avais crée, c’était vers le 15 mars. J’ai cherché le titre du sujet, et si je me trompe pas c’est « retour à la case départ : je suis perdu ».
En attendant ton rdv, essaye de t’occuper un max. Si tu peux, va au cinéma, va te promener, lis un max de livres, teste des nouvelles recettes ! C’est souvent le plus efficace.
Sinon, je peux t’écouter même si j’ai pas toujours les bons mots. Si tu veux parler de tes problèmes, de tes angoisses ou autre chose, je suis disponible.
J’espère que ton rendez vous se passera bien.
AddedValue Coucou uneinconnue,
Merci beaucoup pour ta réponse
J’ai pas les mots pour exprimer ma gratitude tout en étant profondément désolé que ton parcours de soin ai été aussi difficile..
Je me sens mieux que lorsque j’ai écris le post initial, j’ai peur mais pas autant qu’avant.
Merci encore, tes mots me touchent
J’ai entendu parler de l’hypnose, mais je ne sais pas trop ce que c’est.
AddedValue Merci pour la suggestion HAPPY:))
AddedValue Bonjour tout le monde,
Je sors de ma première séance, et je suis rassuré pour la suite.
Il semble que je sois réceptif à cette méthode de thérapie, c’est vraiment prometteur pour la suite !!On est loin du scénario cauchemardesque que j’avais imaginer 🙂
Coucou AddedValue,
Je suis super contente pour toi !! J’espère que cette thérapie saura t’aider et te redonner espoir!AddedValue Coucou uneinconnue,
Merci beaucoup
J’espère aussi !Bonne continuation sur le forum