Gerer ses colères
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Anonyme, le il y a 3 semaines et 4 jours.
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Bonjour je m’appelle Alexis j’ai 17 ans , et je voudrais parler de la colere qu’on a en nous. Cette colere qui sort a des moment que l’on ne veut pas de manière impulsive et qui fait peur a nos proches et que l’on regrette apres. Est ce que vous avez des solutions pour mieux gerer c’est colere vous ?
Anonyme
Bonjour Alexis,
Je ne suis pas psychologue, donc ce sera difficile pour moi de t’aider
Mais, j’ai connu un ami qui avait des problèmes de gestion de la colère, il s’est orienté vers un psychologue formé aux TCC (Thérapies comportementales et cognitives) et dans mon souvenir il était content des résultats. C’est juste une proposition de piste de résolution du problème, pour en savoir plus :
_ https://www.psycom.org/wp-content/uploads/2024/04/PSYCOM_Brochures-A5_P_Therapies-comportementales_2025_WEB.pdf