j ai peur d etre boulimique
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Bonjour j ai un soucis avec la nourriture des que j en voit j ai envie d en manger sauf qu’ après je culpabilise malheureusement c est quelque chose qui ne passe pas sauf que j ai très envie de me faire vomir par la suite, je sais cependant que ce n est pas bien mais j ai déjà essayer et ca ne m aide pas vraiment que dois je faire , merci d avance
Bonjour,
Moi quand je mange je regarde tout le temps les calories, dès que je mange je stresse et je culpabilise. J’ai l’impression de toujours vouloir manger des sucreries etc… Et souvent quand je commence à en manger, je me gave et je n’arrive plus à m’arreter. Et aussi il y a des jours où je vais etre tres à l’aise avec mon corps et d’autres où je vais tenter de me faire vomir et où je vais vouloir sauter des repas. Malheureusement ce sont mes parents qui cuinisinent donc je suis obligée de manger ce qu’ils servent… Hier on a mangé raclette et je sais que c’est très calorique alors j’ai essayé de faire attention mais là on va en remanger parce que on a pas tout fini. Avant je ne faisais pas du tout gaffe à ça donc je ne peux pas simplement leur dire que je n’aime pas la raclette. Je t’ai pas donné de conseils mais je n’ai jamais parlé à personne de ça et ça fait du bien de dire ce que je ressens. Je croyais que j’étais folle mais ça me rassure en quelque sorte que l’on ressente à peu près la meme chose, meme si je préfererais que tu sois à l’aise dans ton corps. En tout cas j’espère que tu vas devenir à l’aise avec cela et que tu iras mieux <3 Salut a vous deux,
J’ai également des problèmes par rapport a l’alimentation depuis un peu plus d’un an et demi donc je comprends tout a fait ce que vous ressentez. Il y a quelques mois moi aussi j’avais envie de me faire vomir a chaque fois que je mangeais parce que je cherchais a me sentir vide. Heureusement j’avais une part de moi qui savais qu’il ne fallait absolument pas que je commence parce que ca n’allait que rendre les choses encore plus difficile et je ne voulais pas me rajouter ca en plus. Se faire vomir n’est absolument pas la solution meme si sur le coup on a l’impression que ca va resoudre tous nos problemes. Je comprends aussi tres bien quand vous dites que vous n’arrivez pas a vous controler quand vous mangez, je vis exactement la même chose depuis presque 1an. Perso c’est comme si quand je mangeais je n’etais plus la meme personne et je ne realise meme pas ce que je suis en train de faire. Du coup a chaque fois que je me dis que c’est la derniere fois et que ca ne va pas recommencer mais c’est difficile de lutter contre soi meme. Il y a aussi une chose que j’ai remarqué, c’est que maintenant j’ai souvent des envies soudaines d’aliments que je m’étais interdits auparavant, notamment le chocolat, comme si j’avais besoin de rattraper tout le temps ou je m’étais privée. Donc vraiment ne vous interdisez aucun aliment (je sais que c’est plus facile a dire qu’a faire) parce que ca ne sera jamais durable sur le long terme. Quant a la culpabilité, je comprends aussi que c’est horrible mais il faut savoir qu’au bout d’un moment ca s’estompe un petit peu, mais pour ca il faut faire un travail sur soi qui est difficile sur le moment mais qui vaut vraiment le coup. Et quant aux calories, c’est aussi tres dur de s’en detacher, pour moi c’etait devenu obsessionnel mais j’y suis allée etape par etape et maintenant j’arrive pratiquement a ne plus regarder les calories. Pour finir je veux aussi vous dire que malheureusement il y a beaucoup de personnes qui sont dans notre cas, certaines ne le savent meme pas car c’est beaucoup trop normalisé par la société. Vous n’etes absolument pas folles et dites vous que le fait d’avoir ecrit ici montre que vous etes conscients que quelque chose n’est pas normal et c’est deja un grand pas!!
Si vous avez besoin de conseils ou juste quelqu’un avec qui parler n’hésitez pas!
Bon courage ca va aller! Salut,
Tout d’abord merci pour ton message. Même si ce n’est pas moi qui avait posté cette question à la base ça me touche beaucoup.
Pour l’obsession sur l’apport calorique des aliments je voudrais savoir comment tu es arrivé e à t’en défaire. Parce que déjà je vas éplucher les emballages de chaque chose que je mange. Et ensuite je vais chercher sur internet est ce que les pates font grossir par exemple. Et après je vais tomber sur des articles qui disent que oui et d’autres qui disent non donc cela va encore plus me perturber. Et est ce normal que j’ai réellement des sautes d’humeur par rapport à mon corps, et des sautes d’humeur en général ?
Et quant au fait de me faire vomir, sur le moment je me dis que c’est bien parce que je vais perdre le calories que j’ai prise en me gavant de pop corn par exemple. Mais ensuite je culpabilise encore plus de me faire vomir parce que j’ai une amie qui est un peu forte et qui me dit souvent, t’as de la chance t’es bien foutue etc.. Donc je me dis que même si je suis pas à l’aise dans mon corps, je n’ai pas le droit de me plaindre ou d’avoir des coups de mou.
Et aussi comment tu as commencé à faire gaffe à ce que tu mangeais etc…?
Par exemple des fois pour le goûter je me dis aller tu manges juste un compote histoire d’attendre le repas de ce soir. Mais dès que le goût sucré se dissipe de ma bouche, dès que je vais voir un aliment sucré j’ai l’impression que si je ne le mange pas je vais être en manque de quelque chose. Et plus je mange plus j’ai envie de continuer mais après le sentiment que je ressens est juste horrible. C’esy exactement comme toi, sur le moment je vais être dans le présent à me dire que c’est vachement bon les sucreries, je réalise que après.
Merci encore pour ton message et merci d’avoir proposé de parler de ça avec nous <3 Parce que y’a des fois où je me dis, allez tu peux en parler à cette personne, c’est ta meilleure amie, elle a toujours été là et elle ne va pas te juger etc.. Maid c’est vraiment super dur de le dire à haute voix et à quelqu’un surtout du coup au final je me sens super seule. Bref encore merci<33 Salut, pas de soucis vraiment!
Concernant les calories, c’est difficile de s’en détacher parce que pour moi c’etait comme un pilier, quelque chose qui me rassurait. Deja j’ai commencé par supprimer l’application que j’avais pour compter les calories pour m’obliger a m’en detacher. Apres j’ai essayé de moins en moins regarder les calories sur les paquets ce qui etait difficile. Apres vu que je connaissais pratiquement par coeur tous les apports caloriques des aliments que je mangeais ca servait pas a grand chose. J’avoue que des fois je regarde les calories des aliments que je ne connais pas pour avoir une référence mais dans l’ensemble je ne les compte plus. Au debut c’est difficile mais tu vas te rendre compte qu’au final tu te sentiras plus libre parce que on va pas se mentir c’est hyper fatiguant. Et quant aux articles sur internet, ne te fies pas vraiment a eux, aucun aliment en soit ne fait grossir.
Par rapport aux sautes d’humeur, je pense aussi que c’est normal en fonction de comment s’est passé ta journée ou autre tu peux avoir une image complètement differente de toi.
Ensuite dis toi que ce n’est pas parce que tu as une amie qui est plus forte que toi que ca veut dire que tu n’as pas le droit de te plaindre, tout le monde a le droit d’avoir des complexes.
Moi perso j’ai commencé a faire gaffe a ce que je mangeais pendant le 1er confinement parce que a la base je ne voulais juste pas prendre de poids puis j’ai commencé a perdre du poids et je me suis rendue compte que c’etait « facile » et donc j’ai continué. Mais j’ai vu une psy avec qui on a cherché pourquoi ca s’était manifesté et je pense que c’est parce que quand j’etais en 4eme j’ai perdu mon lapin a qui je tenais beaucoup et ca m’a fait un choc qui est ressorti plusieurs annees plus tard de cette maniere. Du coup je te conseille de chercher s’il y a un événement qui t’as marqué ou quelque chose quand tu etais enfant qui aurait pu se passer qui ne ressort que maintenant sous forme de probleme a l’alimentation et a ton corps.
Ensuite quand tu manges, essaye de vraiment savourer l’aliment comme si c’etait la premiere fois que tu le goutais, perso j’ai énormément de mal avec ca et avec le fait de manger lentement donc je comprends que ca soit difficile. Je pense aussi que tu devrais manger ce dont tu as vraiment envie mais en appreciant le moment et en te disant que tu n’as pas besoin de tout manger maintenant. Quand tu as finis de manger essaie de faire autre chose, de trouver une distraction pour ne plus y penser. Encore une fois, je sais que tout ca c’est tres dur a mettre en oeuvre, ca ne va pas marcher du premier coup et tout le temps malheureusement. Essaye d’y aller petit a petit, etape par etape, soit fiere de toi pour la moindre petite reussite et ne culpabilise pas si tu n’y arrives pas.
Je comprends que ca soit dur de le dire a voix haute, surtout que moi j’ai peur que si je le dis personne ne vas me comprendre. Mais essaye d’en parler a des gens a qui tu fais vraiment confiance et si tu n’y arrives pas je suis toujours la pour parler ici 🙂 Salut,
Merci pour tes conseils je vais essayer de les appliquer petit à petit en commençant par arrêter de chercher si les aliments font grossir.
Alors pour expliquer comment ça à commencer c’est assez long parce que ça s’est gait progressivement et en même temps très vite.
Tout à commencé cet été, j’ai acheté mon premier mayo de bain deux pièces, et pour la première fois j’ai trouvé mon corps difforme. Ensuite c’était une période où je mangeais beaucoup, je me resservais à table etc… Un jour la mère de ma copine un peu forte lui a dit :” Ahhh t’as des cuisses énormes faut que tu maîtrises “etc… Je l’ai dit à ma mère, j’étais assez outrée qu’on puisse dire ça à sa fille de cette façon et là ma mère m’a dit :”Ma puce tu dois faire gaffe parce que quand tu vas arrêter de grandir, tu vas grossir. J’étais comme toi à ton âge” ( Elle a un poids au dessus du surpoid donc légère obésité). Je l’ai pas prise au sérieux et jme suis dit qu’elle me disait ça alors qu’elle était très belle comme elle était.
Elle me le disait assez souvent et là du jour au lendemain j’ai arrêté de me resservir. Je faisais des efforts et tout, et un jour où je n’avais pas spécialement beaucoup mangé elle m’a redit la même chose. Ça m’avait vraiment blessé qu’elle ne voit pas mes efforts. Donc la je demandais qu’on me serve des assiettes plus petites et j’ai commencé à regarder chaque apport calorique, et chercher tt sur internet. J’ai sauté certains repas. Le premier c’est quand j’avais mangé BK avec mes amis un midi. Après j’ai commencé à chercher sur internet comment maigrir rapidement, ou comment perdre la graisse de tel endroit… bref mes recherches se resumaient à ça. Je ne prenait plus le petit déjeuner et le goûter et c’est à partir de là que j’ai eu des pulsions concernant la nourriture sucrée. Et plus je me retenais plus j’en avais “besoin”. Donc y’a eu la première fois où j’ai tenté de me faire vomir et là j’ai su que c’était pas vraiment normal d’être dégoûtée par son reflet et de vouloir vomir ce qu’on venait de manger. Surtout que dans ma tête je m’étais toujours dit:”je comprends pas les gens qui se font vomir parce qu’ils sont mal dans leur peau parce que c’est grave etc..” Et là les fêtes de fin d’année approchent et ça me stresse beaucoup. Je veux résister au chocolat (parce que moi aussi je suis devenue en quelque sorte accro à ça) mais je n’y arrive pas à chaque fois…
Et toi tu te sens mieux ?
En tout cas c’est super gentil de me proposer de parler parce que ça fait vraiment du bien de parler à qlq qui sait ce que je ressens et qui donne des bons conseils. Et désolée si je parle trop souvent mais c’est que j’ai l’impression que ça fait tellement de semaines que je “souffre” seule dans mon coin que j’ai besoin de déballer tout ce que j’ai pu ressentir. En plus aujourd’hui c’était une belle journée pourrie TT… Je suis fatiguée, j’ai même failli fondre en larme sous la douche parce que quelqu’un était en train de prendre l’eau chaude donc j’avais de l’eau tiède alors que avant je pleurais que dans les cas extrêmes (comme Titanic)… Ensuite jsuis allée voir le site et j’ai vu que t’avais répondu donc là aussi j’ai eu envie de pleurer parce j’étais contente d’avoir qlq à qui parler.
En tout cas merci encore de ton empathie et si toi aussi t’as envie de parler ou quoi hésite pas.
Bonne soirée^^ Hello!
D’accord, si je comprends bien du coup tu as commencé a te soucier de ton corps et de ce que tu mangeais cet été et depuis c’est devenu obsessionnel. Malheureusement les personnes de notre entourage, surtout quand elles ne sont pas au courant de ce qu’ils se passent voire meme en etant au courant, font souvent des remarques sur notre corps ou sur ce qu’on mange qui sont bienveillantes a la base. Sauf que ca n’aide pas du tout, au contraire. J’aimerais te dire qu’il faut prendre du recul par rapport a ces remarques et ne pas les prendre trop a coeur mais je sais que c’est extrêmement difficile. Moi c’est une chose avec laquelle j’ai beaucoup de mal, la moindre petite remarque du genre « oh j’ai pas faim » ou « j’ai trop mangé » peut vraiment me mettre en colère et mal alors que pourtant c’est absolument pas dirigé vers moi. Ensuite s’il y a vraiment quelque chose qu’il faut que tu fasses c’est ne pas te priver. Tu vois bien qu’a partir du moment ou tu as commencé a sauter le petit dej et le gouter c’est la que tu as eu des pulsions. Je vais te donner un exemple de quelque chose qui m’ait arrivé pas plus tard que tout a l’heure. Je suis rentré chez moi apres les cours en ayant tres faim. Du coup je me suis dit que j’allais prendre une compote ou quelque chose comme ca mais j’ai vu une part de pizza qu’il restait de la veille. Au debut je me suis dit que je n’allais pas la manger et puis j’ai réfléchi et j’ai réalisé que j’en avais vraiment envie. Du coup je l’ai mangé, j’ai été satisfaite et je n’avais plus faim. Je sais tres bien que si j’avais pris la compote je n’aurais pas été satisfaite, alors je serais aller chercher autre chose mais je n’aurais toujours pas été satisfaite et au final j’aurais quand meme mangé la pizza comme ca m’ait arrivé des dizaines de fois. Sauf que la je ne culpabilise absolument pas parce que je sais que je me suis ecoutée et je suis fiere de moi. Au lieu de te restreindre et de te dire que tu ne dois pas manger telle ou telle chose essaie d’ecouter tes envies des le depart. Concernant les fetes de fin d’année je comprends, a partir du moment ou je sais qu’il va y avoir un événement avec de la nourriture je commence a stresser aussi (une fois j’ai commencé a stresser 3 mois avant l’évènement). Ne te dis pas que tu dois resister au chocolat par exemple parce qu’au final ca ne va que te donner encore plus envie jusqu’au moment ou tu vas craquer. Mange ce dont tu as envie, toujours en appréciant et en t’ecoutant, mais ne te soucie pas des calories.
Au moment ou je t’ecris je me sens assez bien, apres ca depend vraiment des jours ou des semaines. Tu vois juste avant je t’ai parlé de la pizza et avant de la manger je pensais que j’allais culpabiliser apres alors qu’au contraire pas du tout. Mais pour etre honnete apres avoir fini la part j’ai eu tres envie d’en remanger et je sais que c’est ce moment qui est tres dur pour moi, du coup je suis sortie de la cuisine, je suis allée faire autre chose et l’envie est passée très vite. Et toi tu sens comment avec tout ca?
Ne t’inquiète pas, ca me fait du bien aussi de parler avec toi! Et ne t’inquiete pas aussi tu ne parleras jamais trop souvent tant que ca te fait du bien c’est le principal. Et si tu as envie de pleurer vas y libere toi il n’y a aucun mal a ca!!
Tiens moi au courant de comment ca avance (si tu en as envie évidemment) et merci beaucoup a toi aussi!
Bonne soirée 😉 Hey,
Tout à l’heure j’ai goûté et j’ai pris deux carreaux de chocolat (bon j’ai quand même calculé combien de calories j’allais prendre mais c mieux que de me sentir mal, je crois) Et j’ai remarqué que au lieu de résister toute la soirée à manger du chocolat, je n’ai pensé qu’un peu à en manger. Et je me suis dit que j’en avais déjà mangé au goûter donc je pouvais attendre demain. Et je me suis sentie beaucoup plus légère. Et d’habitude au dessert je prend une compote mais à chaque fois j’ai envie de prendre quelque chose en plus mais là ça m’a suffi. Parce que moi aussi après une compote je suis pas satisfaite, j’ai même l’impression que c’est pire en réalité. Donc je te conseille de pas te retenir quand tu veux quelque chose parce que c’était la première fois que je le faisais et ça a marché
Ensuite à chaque repas que j’ai fait depuis que tu m’as dit de manger plus lentement,j’ai mangé beaucoup plus lentement. Je vais pas te mentir ça faisait bizarre. J’avais l’impression que ma bouche était trop vide et que je profitais pas assez. Mais au final vu que j’ai mangé plus longtemps j’ai eu moins envie de me resservir.
Moi par rapport à ça justement je me retiens déjà pour ne pas grossir et aussi j’ai peur que ça me fasse comme les fois où je me gave et que là je n’arrive plus à m’arrêter. Et par exemple quand j’ai envie de chocolat par exemple je vais prendre un petit écolier et je vais le manger sur une semaine, je vais prendre une minuscule bouchée par jour en gros. Mais au final la plupart du temps ou je fais ça je mange plusieurs paquets d’un coup et ça me donne encore plus envie de manger pleins de trucs. Ca fait longtemps que je n’ai pas eu envie de me faire vomir. En fait ça m’arrive seulement quand je me gave. Une fois même je me suis dit si je mange jusqu’à en vomir je vais pas avoir besoin de me forcer ça va sortir tour seul. Donc ce jour là j’ai mangé jusqu’à avoir envie de vomir pour au final même pas réussir à le faire. Donc la je culpabilisais vraiment.
Aussi aujourd’hui j’ai réussi à en parler avec un ami. En gros en cours avec le mec à côté de moi on parlait d’avant quand lui il avait pas d’amis etc… et j’ai dit je déteste être seule. Et lui il a dit moi j’aime bien. Et j’ai dit je remet trop de choses en question quand je suis seule. Et mon ami qui est devant nous, le soir il m’a demandé ce que je voulais dire par là. Donc jsuis pas rentrée dans les détails mais j’ai dit que je me remettai en question mais dans un mauvais sens. Mais lui il a direct capté que ça avait un rapport avec un complexe donc on en a parlé même si je suis pas rentrée dans les détails. T’as déjà réussi à parler à quelqu’un de ce que tu ressens?
Aussi sur ma balance y’a une appli connectée dessus où tu peux mettre un objectif de poids et tout. Donc jme suis mis un objectif et j’ai remarqué que j’avais un peu maigri. Mais je soupçonne la balance de vouloir faire plaisir à celui qui se pèse parce que j’ai jamais maigri de ma vie et la quand je me met un objectif de poids je maigris. Et en plus la balance n’a pas coûté cher donc j’arrive pas à me fier à ce qu’elle affiche.
J’ai remarqué que rien que depuis que j’ai commencé à te parler mon état s’est amélioré. Parce que quand je me suis connectée pour la première fois je sortais déjà d’une assez mauvaise passe et j’étais en train de replonger en plein dedans et la je crois que y’a juste hier ou j’étais mal mais globalement en ce moment je suis bien. Aujourd’hui j’avais envie de sauter de partout( ça m’arrive quand je suis très heureuse) et ça faisait longtemps que ça ne m’était pas arrivé donc merci pour ça.
Et je me retiens de pleurer parce que mes yeux triplent de volume et j’ai pas envie de parler avec mes parents de pourquoi je pleure. Surtout que ça m’arrive très rarement de pleurer donc si ça m’arrive ils vont insister et j’ai pas envie de leur parler.
Merci encore ( je sais que je me répète mais je le pense vraiment) et bonne nuit<3 Salutt!
Ca me fait super plaisir que tu aies deja fait quelques progrès tu peux vraiment etre fiere de toi!! Je pense vraiment que c’est en ne te privant pas que petit a petit tu vas retrouver une bonne relation a la nourriture et a ton corps et le plus vite ca arrivera le mieux ca sera. Mais n’oublie pas que ca prend quand meme du temps et que ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Si tu as reussi a en parler a quelqu’un c’est aussi super meme si tu n’es pas rentree dans les details c’est pas grave. Moi j’en ai deja parlé a plusieurs personnes mais je pense que ce qui m’aiderais le plus ce serait de parler avec des gens qui ont le meme probleme que moi et c’est en partie pour ca que je viens ici. Mais bon j’aimerais quand meme rencontrer vraiment des gens et pouvoir en parler en face a face c’est plus pratique.
Je comprends que tu te retiennes de pleurer, moi aussi quand je pleure j’ai les yeux tout rouges et gonflés et j’ai souvent pas envie qu’on me demande pourquoi j’ai pleuré. Du coup si vraiment tu ne veux pas que tes parents le voient tu peux pleurer le soir avant de dormir ou dans la douche par exemple et apres tu te mets un bon coup d’eau froide sur le visage. Mais bon le mieux ca reste que tu pleures quand tu en a envie, c’est pas sensé etre quelque chose que tu forces ou que tu contiens.Continue dans cette lancée je sui vraiment fière de toi!!
Coucou !
Depuis quelques jours ça va beaucoup mieux et c’est en grande partie grâce à toi ^^
Je stresse de plus en plus pour les fêtes de Noël en plus c’est mon anniversaire la semaine prochaine donc voilà… Et mon frère s’est trouvé une nouvelle passion pour la pâtisserie et ça me plombe un peu le moral mais globalement je vais bien. Pour ne pas “replonger” en quelques sorte, j’évite juste de me regarder longtemps dans le miroir parce que c’est surtout dans ces moments là que je me trouve tout un tas de petits défauts qui deviennent des énormes complexes.
C’est la première fois que ça s’améliore depuis que ça a commencé à empirer alors je ne sais pas si je vais aller mieux pour toujours ou si un jour je vais redevenir comme avant voire pire.
Je pense que je vais continuer à parler ici à toi et à d’autres gens parce que c’est ça qui m’a aidé, mais moins souvent.
J’arrive de mieux en mieux à ne pas culpabiliser quand je ne me retiens pas un petit chocolat etc..
Et toi en ce moment ça va?
Merci de m’avoir encouragée et bonne soirée <3 Coucouu!
Vraiment t’imagines pas a quel point ca me fait plaisir que ca aille mieux!! C’est normal que tu stresses pour les fetes qui arrivent et pour ton anniversaire, ca ne peut pas s’en aller du jour au lendemain mais il faut que tu essayes de relativiser et de te dire qu’il faut que tu en profites et pas que tu gaches ces bons moments a cause de la nourriture. Apres si tu n’y arrives pas complètement ce n’est absolument pas grave mais apres il ne faut pas que tu te dises des choses du genre « je ne vais jamais y arriver », « ca sert a rien » et que au contraire tu poursuives tes efforts.
Moi disons que de jeudi de la semaine derniere a lundi de cette semaine ca n’allait pas trop. C’est comme si y’avait un trop plein de tout en moi et j’etais assez triste pendant ces quelques jours. Du coup j’ai demandé à retourner voir une psychologue parce que j’en pouvais plus et j’en ai donc vu une hier avec qui je me suis tres bien entendue donc je vais continuer a la voir pour le moment.
Ca me ferait super plaisir de continuer a parler avec toi et de t’aider comme je le peux!!PS: desolee d’avoir mis un peu de temps a repondre mais cette semaine j’avais des bac blancs donc c’etait un peu chaud
Coucou,
Mon anniversaire est passé, il reste un seul repas de famille et on ne le fêtera plus. Aujourd’hui j’étais partagée, ça allait bien mais en même temps j’étais très stressée. Au moment du dessert j’ai eu énormément de mal à m’arrêter de manger… Et j’ai du arrêter parce que j’ai eu envie de vomir. Après je suis allée me doucher et l’idée de me faire vomir m’a traversé l’esprit plusieurs fois. J’avais même mis la radio au cas où je le fasse vraiment.
Je mange chez mes grands parents une fois par semaine et ils mettent énormément de beurre dans tout les aliments et ils font des repas très très copieux. Donc plusieurs fois je leur avais demandé de moins me servir mais ils me disaient :”tu fais un régime ou quoi”. Et aujourd’hui ils avaient laissé de la nourriture de la veille chez moi et c’est ma mère qui l’a terminée. Et elle a dit que c’était très gras et immangeable donc ça m’a beaucoup rassuré et je lui ai dit que je n’osais plus leur dire de moins me servir. Donc elle m’a dit de dire que c’était ma maman qui m’avait dit de faire attention à ce que je mangeais et pour une fois ça m’a fait “plaisir” qu’elle dise ça.
Sinon ça se passe toujours bien avec ta psycologue ?
J’en ai réellement parlé à mon ami de la dernière fois mais ça ne me fait rien. Parce que il sait pas. Donc ça me soulage pas du tout d’en parler à des gens non concernés.
Merci d’avoir répondu la dernière fois malgré ton bac blanc. D’ailleurs ça s’est bien passé ? T’as quelles options?
Merci encore et bonne nuit<3 Salutt!
Déjà joyeux anniversaire en retard!!
Ce n’est pas grave, vraiment si tu as eu du mal a t’arreter au moment du dessert. C’est un moment qui peut etre tres stressant et c’est normal que tu n’arrives pas du jour au lendemain a remanger comme tu avais l’habitude avant que tout ca ne commence. C’est sur que quand tu commences a avoir envie de vomir c’est dur d’apprecier le moment mais dis toi que si tu ne t’es pas fait vomir c’est deja super bien!!
Je comprends tres bien ce que tu dis par rapport a la cuisine de tes grand parents parce que moi j’ai aussi l’impression que ma famille cuisine avec beaucoup d’huile. Et en meme temps ce n’est pas parce que tu leur dit de moins te servir que tu fais forcément un regime et ce type de remarque ca peut etre assez dérangeant, mais ca ils ne peuvent pas le savoir. Apres si ce n’est qu’une fois par semaine ce n’est pas tres grave, mais je comprends que ca soit dur quand meme.Sinon oui ca se passe bien avec ma psy, j’ai eu un 2eme rdv avec elle aujourd’hui et j’aime beaucoup sa maniere de proceder.
Deja c’est tres courageux d’en avoir parlé a ton ami, meme si ca ne te soulage pas. C’est vrai que quand tu racontes ce genre de choses a quelqu’un qui ne comprend pas et n’est pas concerné tu ne te sens pas forcément soulagé. Moi ca m’est arrivé d’en avoir parlé a quelqu’un mais apres j’ai regretté parce que j’avais l’impression que cette personne s’en fichait un peu au final parce qu’elle ne comprenait pas.Alors cette année j’ai gardé anglais monde contemporain et sciences economiques et sociales et l’année derniere j’avais aussi histoire. J’ai eu bac blanc d’ses du coup et je pense que ca s’est assez bien passé maintenant j’attends ma note
C’est super gentil de demander!!Merci a toi et bonne soirée ☺️
Heyyy,
Merci !
C’est clair que j’ai trouvé leur remarque très dérangeante et très vexante même si c’est un peu ce que je faisais…
J’ai remarqué que le fait de faire du sport “soulage” beaucoup ma conscience. Je ne sais pas si ça te fais ça aussi.? Par exemple des fois où ça allait plutôt mal, je faisais un peu de sport et ça allait mieux. Aussi je danse un peu dans ma chambre ( très mal mais ça reste de la danse ) et j’ai l’impression que ça me redonne un peu confiance. Et quand je fais du sport ensuite je culpabilise moins de manger une assiette de taille normale plutôt que de mentir et dire que je n’ai pas faim pour ne pas que l’on me serve. Du coup j’ai beaucoup réfléchi et je pense que au deuxième semestre je vais m’inscrire à l’AS de mon établissement. Au départ j’avais peur de vexer mes grands parents si ça tombe sur le seul jour où je les vois, mais mes parents m’ont dit que j’avais qu’une vie et qu’ils voulaient que ke sois heureuse.
Aussi aujourd’hui mon frère a fait une “”blague”‘
en me disant que j’étais grosse et en me comparant au poids de ma cousine, on faisait de l’escalade et il demandait notre poids à ma cousine et moi et quand elle lui a dit le sien, il lui a dit ah c’est moins lourd que ma soeur. Et après j’arrivais pas à resserrer le baudrier alors il m’a dit que c’était parce que j’étais trop grosse…
J’espère que ça ne te dérange pas de répondre et de me donner des conseils alors que je ne te raconte que des anecdotes de ma journée sinon dis le moi et je parlerai moins souvent. Et surtout que j’ai l’impression que depuis le début c’est surtout toi qui m’aide et non l’inverse alors j’espère ne pas t’embêter ou que tu te sentes obligée de répondre. Bref, merci de me consacrer ton temps.
Comment elle procède ta psy? Tiens moi qu courant de tes résultats !
Bonne soirée<3 Coucouu!
Par rapport au sport ca me fait exactement la même chose que toi alors qu’avant je n’aimais pas du tout ca. C’est vrai que maintenant apres avoir fait du sport je me sens épanouie et soulagée et c’est normal car le fait de pratiquer du sport ca libere des hormones, les endorphines, qui te procurent une sensation de bien-être et de bonheur. Apres il faut faire attention a ce que ca ne devienne pas quelque chose de mauvais ou que ca soit excessif. Par exemple, ce n’est pas parce qu’un jour tu n’auras pas fait de sport que tu devras moins manger. Il ne faut pas non plus que tu fasses du sport seulement pour bruler des calories. Maintenant si c’est quelque chose que tu apprécies vraiment et que tu ne te forces pas a faire alors fonce et inscris toi a l’AS!! Moi je sais que pendant un long moment je faisais du sport principalement pour bruler des calories mais au fur et a mesure c’est vraiment devenu quelque chose que j’aimais faire et maintenant j’essaye de viser un bien etre physique et mental plutot que juste bruler des calories.
La remarque de ton frère c’était vraiment pas cool meme si je pense qu’il a pas dit ca pour être méchant mais ca peut etre tres blessant. Est ce que tes parents ou ton frere en l’occurrence sont au courants de tes problèmes par rapport à l’alimentation? Moi j’entends tous les jours des petites remarques comme « j’ai pas faim » (je crois que je l’ai deja dis dans un message plus haut desolee) et c’est le genre de truc que je deteste entendre meme si en soit c’est tres banal. Moi aussi mes soeurs font souvent des remarques si je mange des frites par exemple elles vont dire « fais attention c’est gras » pour rigoler mais moi ca ne me fait pas du tout rire. Apres elles ne sont pas du tout au courant de mes problèmes mais bon.Et non non non ne t’inquiète pas ca ne me derange pas du tout de te repondre au contraire!! Dans un sens ca m’aide aussi parce que je me sens moins seule et j’essaie aussi d’appliquer les conseils que je te donne. Ca me fait super plaisir de te parler et ce n’est pas du tout une contrainte pour moi!!
Par rapport a ma psy en fait elle est tres dynamique donc je vais pas passer toute l’heure a parler et elle a me regarder dans le blanc des yeux, c’est tres interactif. Elle rebondit sur ce que je lui dit et elle m’aide a mieux comprendre et à éclaircir certaines choses c’est pour ca que j’aime beaucoup. Bien sur je te tiendrai au courant et toi aussi tiens moi au courant de comment ca avance et n’hesite pas a me parler de quoi que ce soit!
Bonne journée☺️
Coucou,
Ils ne sont pas du tout au courant même si je pense que ma mère voit un changement. Avant quand je demandais une plus petite assiette j’avais le droit à des remarques etc mais maintenant ils me laissent me servir comme je veux.
Pour le repas du nouvel an je stresse moins car mes parents vont faire un apéro dinatoire donc je mangerai ce que je veux sans qu’on “m’impose” quoi manger. Et pour Noël, j’essaye de pas y penser parce que sinon je sais que je ne vais penser qu’à ça.
Tout à l’heure je suis allée chez le médecin avec ma mamie et ma mère, et j’ai du enlever mon haut pour qu’on me regarde le dos. Quand je me suis rhabillée ma mère m’a dit t’es belle ma pupuce et ma mamie a dit mais faut pas trop lui dire pour pas qu’elle devienne comme ses tantes. Et ma mère a dit non je pense pas. Et elle m’a dit c’est bien de se trouver belle etc… Et elle m’a dit que à 18 ans elle était devenue anorexique.
Aussi je me ronge les ongles et les peaux. Depuis 3 semaines j’ai arrêté de me ronger les ongles pour pouvoir me mettre du vernis pour Noël. Sauf que je me suis rabattue sur les peaux et je me ronge jusqu’au sang. Et ma maman elle a dit à ma mamie regarde ce qu’elle se fait. Et elles
m’ont dit que il fallait mieux me ronger les ongles parce que c’était une forme de mutilation. Tu pourrais me donner ton avis par rapport à ça ?
Merci de tes réponses et joyeux Noël à toi et ta famille <3 Hello! Deja je suis vraiment désolée de pas avoir répondu avant, j’ai été assez occupée.
Du coup pour le nouvel an c’est cool si tu stresses moins, mange ce dont tu as envie sans te forcer mais sans te restreindre non plus, il faut profiter! Et Noël alors comment ca s’est passé?
C’est ta mère qui t’as dit qu’a 18 ans elle était anorexique? En tout cas je pense que ca pourrait etre bien que tu parles de ce qui t’arrives avec ta mere par exemple, ca pourrait t’aider a te sentir moins seule (ce n’est qu’une suggestion)
Par rapport au fait que tu te ronges les ongles honnêtement je ne sais pas si c’est une forme de mutilation mais ce qui est sur c’est que ce n’est pas bon du tout (que ce soit les ongles ou les peaux). Moi aussi je me ronge les ongles mais c’est tres dur d’arreter parce qu’en fait je les ronge pas avec mes dents mais avec les doigts. Donc j’ai deja essaye de mettre du vernis amer et tout ca mais vu que je mets pas mes doigts dans ma bouche ca ne sert a rien. Par rapport a ca je ne saurais pas trop quoi te dire pour arreter mais moi des fois j’essaye de faire autre chose avec mes mains pour ne pas etre tentée mais c’est pas facile.Bonnes Fêtes!!
Coucou !
C’est pas grave du tout t’inquiètes pas. J’ai eu deux repas de Noël et le premier s’est mieux passé : Je me suis un peu gavée à l’apéro du premier mais c’était pas dramatique. Et qu deuxième il y avait beaucoup de nourriture. J’ai mangé une tonne de raisins secs à l’apéro et j’ai dit à ma grand mère que je ne voulais pas d’entrée. C’était des coquilles st jacques cuites dans une tonne de beurre… Rien que la vue du beurre m’a dégoûtée. Donc tout le monde mangeait son entrée et après mon oncle, qui était assis à côté de moi, m’a parlé pendant 3/4 d’heure de nourriture juste parce que je n’avais pas pris d’entrée. J’ai trouvé l’excuse que je n’aimais pas les coquilles st jaques alors que j’en avais jamais mangé et il me disait : il y a quoi que t’aimes pas etc… Et le soir je n’ai pas mangé.
Et toi comment s’est passé ton Noël si tu l’as fêté ?Oui elle m’a dit que elle faisait mon poids à 17 ans. Pour l’instant je n’ai pas du tout envie d’en parler mais je vais y réfléchir. Je sais plus si je t’ai déjà demandee mais est ce que toi tes parents sont au courant ?
Pour la mutilation mon ami m’a dit que ça dépendait du point de vue etc… Donc je sais que je ne le fais pas dans le but de me mutiler.
Ton nouvel an s’est bien passé ?
Je m’en suis voulue au nouvel an : ça me rassurait que les autres mangent plus que moi….
C’est pas parce que je culpabilise quand je mange que je dois espérer que les autres mangent plus que moi.
Le lendemain midi du repas je n’ai presque pas mangé : j’ai pris 5 ou 6 mini carrés de pizza ce qui doit faire environ deux petites parts, et un toast sans rien dessus. Toute la journée j’ai été épuisée et ça m’epuisait de monter les escaliers. Et le soir j’ai mangé normalement et je pétais la forme.
Bonne année à toi et bonne journée 🥳 Hello!
Merci beaucoup bonne année a toi aussi!!
Moi aussi ca m’arrive souvent de me gaver a l’apero et apres je ne mange pas beaucoup parce que soit je n’ai plus faim soit je suis dégoûtée de toute la nourriture. C’est dommage parce que c’est se priver d’un bon repas et surtout ne pas apprécier le moment que tu passes avec ta famille ou tes amis.
Moi Noël ca s’est passé plutôt moyennement je dirais, je n’arrivais pas trop a m’arrêter de manger et j’ai eu mal au ventre après donc pas super.
Ensuite mes parents sont au courants mais je pense qu’ils ne se rendent pas du tout compte de la difficulté au quotidien en fait. Ils ont appris il y a un peu plus d’1 an que j’avais des problèmes avec la nourriture mais comment je n’en ai pas vraiment reparlé depuis et que je ne le montre pas je pense qu’ils doivent croire que c’était juste quelque chose de passager et que c’est fini.
Pour la mutilation je ne sais pas par rapport a toi mais moi si je me ronge les ongles c’est « juste » par rapport a de l’anxiété mais je sais que ce n’est pas de la mutilation en tout cas dans mon cas.
Et mon nouvel an s’est plutôt bien passé oui. Toi si je comprends bien tu as un peu galéré avec la nourriture, mais ne t’inquiète pas moi aussi le soir quand je mangeais je faisais attention a ce que les autres mangeaient pour etre sure qu’ils mangeaient plus que moi (meme si on est d’accord c’est pas super de faire ca)Sinon comment ca s’est passé cette première semaine de 2022?
Coucou,
Je ne sais pas vraiment pourquoi je me ronge les ongles. J’ai l’impression que c’est un tic nerveux un peu. Ou au début je vous une peau qui dépasse, alors je vais enlever un bout mais ça va être pire et au final je me fais saigner.
Il y a un jour où j’ai peu mangé le midi, j’ai eu des vertiges toute la journée et j’étais fatiguée. Le soir j’ai mangé et j’étais en forme.
J’ai fait mon tutorat pour un oral et ça s’est super bien passé !
En ce moment j’ai remarqué que je suis beaucoup moins sur les nerfs. Même ma mère me l’a fait remarqué.
Sinon hier elle m’a redit que j’étais folle à lier, que je devais voir un psy si il fallait, que je pourrais pas être médecin si je continue. Elle essaye de me faire peur en me menaçant de m’envoyer chez un psy mais ça me dérangerait pas.
Entre les repas je prends des chew gums parce que j’ai l’impression que ça m’aide à “tenir”.
Ce midi mon père m’a dit en gros :” Tu te trouves grosses? Tu fais un régime ?” parce que je lui ais demandé moins de riz. Et c’est la deuxième fois que ma mère lui q dit que je faisais attention parce que je ne grandissais plus ( parce que avant je mangeais beaucoup plus). Elle dit que c’est normal que j’aie moins faim etc… Je me suis aussi forcée à manger de la viande ( la super grasse ) pour pas qu’il me fasse une réflexion. La prochaine fois je dirai juste que je n’ai pas envie de viande.
Aussi entre les repas c’est pas la faim qui est dure, c’est l’absence de gouts et de textures. Parce que la faim je la supporte bien.
Au goûter on a fait la galette de rois avec mes grands parents et j’avais peur parce que c’est surtout sur le sucré que je n’arrive pas à me retenir de manger. Finalement ça s’est bien passé. J’ai pris une pomme directement après deux petites parts de brioches pour avoir un goût de sucre dans ma bouche sans prendre des choses plus caloriques.
Ce matin j’ai fait des tests sur les TCA pour pouvoir mettre un mot sur ce que je ressentais je crois. Et ils étaient tous positifs et au final ça m’a plombé le moral alors je regrette un peu maintenant…
Aussi dès que je suis seule, je contracte mes abdos pour “soulager” ma conscience.
Désolée j’ai beaucoup écrit de choses sans rapport mais j’avais fait un compte rendu chaque jour dans un journal du coup je t’ai un peu tout dit^^.
T’as eu les résultats de ton bac blanc ? Et toi comment ça s’est passé ?
Merci de me répondre régulièrement ça me fait du bien.
Bonne soirée
