Je n’ai aucune confiance en moi.

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  • #82428 Répondre
    Anonyme

      Bonsoir ,
      Je suis une fille et je n’ai aucune confiance en moi. Et je suis timides depuis toujours. Je suis souvent seule au collège et defois c’est tres difficile. pouvez -vous maider?
      :bye:

      #82625 Répondre
      Goyave

        Bonjour,

        J’ai développé ma confiance en moi en sortant de ma zone de confort régulièrement
        Tu peux par exemple, regarder quelqu’un dans les yeux en lui parlant, lever la main en classe, demander son chemin à des inconnus
        Il faut aussi que tu te parles avec bienveillance
        Lorsque tu te surprends à te dire quelque chose de blessant, écris sur un papier ce que tu as dit et change la phrase par ce que tu dirais si c’était un ami à ta place
        Ecoute des vidéos d’affirmations positives

        Bon courage

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      :bye: 
      :good: 
      :negative: 
      :scratch: 
      :wacko: 
      :yahoo: 
      B-) 
      :heart: 
      :rose: 
      :-) 
      :whistle: 
      :yes: 
      :cry: 
      :mail: 
      :-( 
      :unsure: 
      ;-) 
       


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