Je suis un peu dans le flou

  • Ce sujet contient 6 réponses, 5 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Lune, le il y a 7 mois.
7 sujets de 1 à 7 (sur un total de 7)
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  • #27765 Répondre
    Lune

    Bonjour,
    J’avais déjà penser à parler sur ce forum mais je n’avais jamais osé avant aujourd’hui je me dis que de toute façon ça ne coute rien d’essayer. Je suis un peu perdue en ce qui concerne mon état, mes pensées etc donc pardonnez moi d’avance si ce message n’est pas très clair. Ca fais un bon moment maintenant que j’éprouve pas mal de symptômes qui, même après des recherches, sont encore de grands mystères à mes yeux. J’ai une sensation constante de tristesse et de fatigue même lorsque je dors 10h. C’est très difficile pour moi de sortir de mon lit, particulièrement lorsque je ne suis pas dans une routine (donc en vacances ou en weekend). Quand je vais au collège où tous mes horaires sont réglés comme du papier à musique, mon cerveau est habitué à l’obligation de se lever, c’est comme si j’étais propulsée sur un tapis roulant, ça avance tout seul donc je suis bien contrainte de suivre. Ca m’ai déjà arrivé, un samedi matin, d’être assise dans mon lit et de, malgré mes efforts, éprouvé un blocage m’empêchant de me lever pendant 5 minutes avant d’abandonner et de finir par rester au lit pour les prochaines heures. Je pleure souvent, parfois sans raison apparente. J’ai très peu d’estime de moi, j’ai l’impression que je ne fais pas d’efforts, ou que mes amis (même les plus proches) en ont marre de moi secrètement. Ce n’est plus le cas aujourd’hui, mais fu une période où à chaque fois que je me disputais avec une amie qui comptait beaucoup pour moi, je culpabilisais tellement que je venais à me « scarifier » (je mets des guillemets car je ne sais pas si c’est compter comme de la scarification étant donné que c’était juste me gratter le bras avec mes ongles pour me défouler ou car je m’énervais moi même). J’ai aussi du mal à me concentrer. Je ne le montre jamais en publique, il m’ai arrivé deux fois d’éclater en sanglots en cours dans la même semaine et il n’y a eu aucune conséquence. Je n’aime pas que les gens voient que je suis mal car j’ai sans cesse l’impression que mon mal être n’est pas légitime et que je veux juste attiré l’attention. J’ai le sentiments que je n’ai aucune bonne raison de me sentir mal, que je n’ai pas de problèmes graves ou de véritable source extérieur de mal être, c’est plutôt dans ma tête que c’est compliqué. J’ai très régulièrement des maux physiques en lien avec mon sentiments de mal être : j’ai tout le temps (les moments où ça n’est pas le cas sont très rares) une grosse douleur dans la poitrine qui s’intensifie lorsque je stress ou que je suis très triste, des maux de têtes de temps en temps, des nausées en cas de stress. J’ai déjà eu des pensées sombres comme de me dire que ce serait mieux si je n’étais plus là ou que si un camion me fonçait dedans j’essayerais pas trop de l’éviter. Je passe mon brevet blanc demain donc ces derniers jours les symptômes liés au stress ont été bien présents, mais ça fais bien plus longtemps que l’ensemble des symptômes sont là autrement dit ce n’est pas juste le stress passager des révisions qui finira par passer. Est ce une dépression ? Un autre trouble ? Devrais-je en parler à un proche ?

    #27835 Répondre
    Ramoloss
    Participant

    Désolé je vais pas essayer de te diagnostiquer mais je pense qu’il est toujours bon de pouvoir parler à quelqu’un (si tu as confiance en cette personne). Le mal-être n’a pas besoin d’être légitimé surtout avec ce que tu à l’air de ressentir mais j’ai conscience qu’il est très difficile de se défaire de cette idée.

    #27845 Répondre
    Mxltounightcorefan31

    Salut Lune,
    A mon avis, tu passes par une dépression, très clairement.
    Tu devrais en parler à un proche parceque comme ça tu pourras recevoir de l’aide et aller mieux. Bien sûr, ça se réglera pas en un claquement de doigts mais il faut que tu tiennes bon.
    Désolé si ce sont des conseils de merde.

    #27856 Répondre
    Just Maï
    Participant

    slt lune
    (es ce que tu es la même lune avk qui j’ai parlé sur un autre topic ?)
    en tt cas je peux comprendre ta situation, car je ressent la même chose.
    c difficile mais de l’accepter et d’essayer d’en parler est déjà un très bon 1er pas.
    je te conseille vraiment d’en parler, ça ne peut que t’aider, si tu ne te sens pas encore prête, écrit tout ce que tu ressent dans un carnet.
    tu es totalement légitime de ressentir tt cela
    essaye les exercices de respiration et de cohérence cardiaque, quand le stress est trop important, essaye de l’ajouter ds ta routine, pr t’apporter ce soutien et d’organisation
    Maï

    #27869 Répondre
    Neigiot
    Participant

    Salut Lune
    C’est Neigiot
    Est ce que c’est toi qui m’a parlé là dernière fois ?
    Même si c’est pas toi je veux quand même t’aider.
    T’inquiète pas si t’es pas claire. Moi aussi j’ai du mal. Parfois je suis tellement déconcentré que je ne sais plus ce que j’écris et mon cerveau continue d’écrire sans moi(je devrais dormir plus souvent)
    Moi je trouve que t’es très claire🙂…

    Même quand tu dors 10 h. Wouah si je pouvais faire ça …😁
    Je comprends que t’ai du mal à te lever .
    Mais qu’est-ce qui t’empêche de te lever.
    C’est de savoir:lève toi au collège hop !
    En plus l’année prochaine c’est le lycée d’après ton message. Mais vaut mieux 0as stresser pour ça
    Moi c’est de savoir: que j’aurais à me supporter, ma voix, le regard des autres
    Mais bon c’est sur que ça ne s’arrête pas là. Si je suis sur le forum c’est que ça va pas…moi non plus je n’ai pas confiance en moi . Je n’ai pas le livre « vivre :yahoo:  » je n’ai pas trouvé le super site :yahoo: B-)
    ni trouver la voyante qui réveille ta mésange intérieure. Parce qu’il n’existe pas vraiment et qu’il reste plus qu’à s’entourer, parler,
    Vivre en couleurs.
    Moi j’ai du mal à parler
    Mais j’aime bien dessiner.
    Toi aussi t’a des loisirs. De la photo? Lire et écrire, quelque chose de génial!😉
    Bon je dis ça parce que je suis hyper content après le tennis 🎾 mais après ça retombe direction chute libre…
    Il y a des jours où je passes ma journée en ayant mal à la tête . Être légitime c’est une grande question. Mais on est légitime d’être triste 😥 . Légitime de se sentir perdu.
    J’ai toujours l’impression d’être pas légitime de tout ce que je dis, d’être moi . Mais une lune (peut être toi) m’a dit qu’on est tous là star de quelqu’un alors faut croire en soi. Je n’ai pas compris ce qui c’est passer.
    Je ne sais pas si elle est encore sur le forum.
    Mais sinon je veux bien parler avec les Lunes..
    Bonne journée
    Neigiot

    #27866 Répondre
    Liza-Mona
    Participant

    Coucou, moi aussi je me sens souvent triste, surtout vide, et que comme je suis vide, tout « résonne » et prends beaucoup d’importance. Tout va « bien” dans ma vie mais je trouve beaucoup de choses ennuyeuses, prévisibles et je me sens triste et vide alors que tout le monde paraît joyeux et ne doit pas avoir ce genre de pensée.
    Je ne sais pas trop comment le dire à mes amis, j’ai l’impression qu’on ne pense pas aux mêmes choses et qu’on ne les voit pas de la même façon, et comme toi je me sens très peu légitime ça m’empêche de le dire parce que j’ai l’impression que tout ce que je dis lez gens le jugent.
    Est-ce que tu peux en parler à quelqu’un ? À un psy ? J’y suis allée une fois mais c’était pour autre chose et je n’ai pas osé en parler ni demander à mes parents d’y retourner, je n’ai pas envie qu’ils me posent des questions parce qu’ils ne comprendraient pas je pense.
    J’espère sincèrement que mon message a été utile, pour moi le tien l’est c’est bien de savoir qu’il y a des gens qui se sentent comme moi.

    #27937 Répondre
    lune

    Salut lune 🙂
    Déja tu peux te sentir un peu moins seule, on est 2 a avoir le même pseudo ! (pour maï et neigiot qui se posaient la question, c’est moi qui ait parlé avec eux 😉 )
    Tu sais, je ne pense pas qu’il faille se sentir « légitime » pour se sentir mal. Tu n’as pas besoin d’avoir des tas de traumatismes ou de prblm pour ça, être mal, c qlqchose qu’on ressent et ça ne se décide pas… Essaye de voir si tu te sens assez proche d’un(e) ami(e)ou de qlqun de ta famille pour lui parler de ça. Et si tu n’y arrive pas (c’est difficile) essaye d’écrire ce que tu ressens, ou de le dessiner… Peut être que tu pourrait aussi essayer de nouvelles activités pour changer ! Enfin voila passe une bonne journée, j’espère t’avoir un peu aidé :good:
    Lune

7 sujets de 1 à 7 (sur un total de 7)
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