[grenouille]

Bonjour

J’ai, depuis le collège, (j’ai maintenant 20 ans) eu des problèmes de mutilations, ça n’a jamais été constant mais ça vient et ça part, comme ça, ça dure par période, avec plus ou moins d’intensité, ça dépend.
Actuellement, j’arrive à me contenir dans mes pulsions d’auto-destruction grâce à une chose : je vis encore chez mes parents et ils ne sont pas au courant et je veux absolument leur cacher ça, donc forcément, je me force à me brider concernant mes mutilations, sinon ils le verraient.

Le problème étant que je compte déménager bientôt, j’espère pouvoir partir de chez mes parents d’ici la fin de l’hiver/printemps 2022. Or, ce qui me retient de vraiment y aller fort concernant les scarifications, c’est la présence de mes parents…
Je me dis souvent « si seulement je ne vivais plus chez eux pour vraiment me faire mal » tant j’en ai envie et le fait de déménager, j’ai peur que ça me fasse basculer d’un côté trop grave de mes mutilations.

Auriez-vous des conseils ?

Merci de m’avoir lu

[mxlt]

Salut grenouille,
Cette méthode pourrait paraître enfantine mais peut-être que à chaque fois que t’as des envies de mutilations, tu t’en empêches et quand tu arrives à la surmonter, tu te récompenses.

Deuxième option: Tu fait tout pour ne pas penser à ça. Essaye différentes activités et trouve celle qui te correspond puis engage toi à fond dedans et fixes toi un objectifs. Tiens un carnet de fréquence, dans lequel tu notes toutes les fois ou ça t’arrive et l’ampleur de l’envie de te mutiler.

Poses toi des questions comme pourquoi tu as envie de te mutiler et di tu as envie, peut-être expliquer, mais en tout cas, remonte à la source du problème : manque de confiance ? Harcèlement ? Pression ?
A toi de voir, mais j’espère que mes quelques conseils pourront t’aider! Tu vas y arriver !!!
J’ai confiance en toi !
mxlt

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