[Jesaistoujourspas]

Bonjour tout le monde. (Désolé si je suis pas sur la bonne partie du forum, je savais pas trop ou l’écrire)
Je vous écris aujourd’hui parce que j’espère pouvoir comprendre mieux ce qu’il se passe et je crois avoir besoin d’aide parce que je ressens vraiment de plus en plus une détresse vis à vis de ça.
Ces derniers mois, ça s’est accentué au point ou ça devient impossible à vivre
Mon esprit ne cesse de ressasser des événements de la journée, c’est à dire que si j’ai fais quelque chose de travers, si je crois qu’il s’est passé quelque chose, que j’ai fais quelque chose, que j’ai dis quelque chose, peu importe, j’y pense en boucle. Tout le temps. Des fois je suis obligée de faire une pause dans ce que je faisais pour réfléchir, au point que ça m’angoisse comme pas possible.
J’espère me faire comprendre.
Ca peut s’être passé deux heures avant comme 1 jour avant, et chaque jour il se passe quelque chose, donc chaque jour j’y pense.
Sauf que j’ai beau réfléchir j’arrive qu’à me rassurer un court moment avant d’y repenser.
Le seul moment ou je pense pas c’est quand je dors.
Je vous jure que c’est épuisant, et je pourrais tour faire pour j’ai l’impression que ca s’arrêtera jamais, sauf que j’en peux tellement plus que j’ai des idées de plus en plus noires.
J’accumule, encore et encore, au point ou je peux plus me regarder dans la glace, je peux plus regarder les autres dans les yeux, je mesure tout ce que je fais, tout ce que je dis…
Et ça s’applique aussi à des actions..
C’est à dire que je peux éteindre la lumière, mais comme je suis pas sûre je vais vérifier 2 ou 3 fois, et après j’y réfléchis encore parce que je suis toujours pas sûre…
C’est pareil pour le robinet, la cage des animaux etc…
J’en peux plus.
Bref désolé pour le pavé, je me demandais simplement si des gens étaient dans la même situation que moi.

[AddedValueParticipant]

Bonjour Jesaistoujourspas,

Je ne souffre pas de TOC (trouble obsessionnel compulsif) de vérification, mais ce que tu décris y ressemble, as-tu déjà envisager que tu puisse en souffrir ?

Je ne suis pas psy donc prend ce que je dis avec de grosses pincettes

[Jesaistoujourspas]

Merci AddedValue pour ta réponse 🙂
Pour être franche, j’en ai entendu parler, mais je ne sais pas si mettre un mot sur la chose pourrait me permettre d’aller mieux…
On m’a déjà proposé d’aller voir un psy pour régler les choses, mais y étant déjà allée j’en garde un plutôt mauvais souvenir (ce n’est que pour mon cas, j’étais dans une situation particulière)
Et par conséquent je ne me sens pas vraiment d’y retourner, donc je ne sais vraiment pas quoi faire 🙁

[AddedValueParticipant]

Je t’en prie !

Oui, ça ne règle rien en soi, mais c’est un premier pas vers le fait de s’orienter vers une prise en charge adaptée au problème

Ok, je vois, je suis désolé que ça se soit mal passé pour toi..

Je ne sais franchement pas quels types de psychothérapies sont les plus efficaces en ce qui concerne ta problématique
En faisant une petite recherche sur internet je suis tombé sur cette page qui pourrait te permettre d’en savoir un peu plus : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/toc/traitements

Je ne suis pas psychologue ou psychiatre, donc je ne peux pas vraiment t’apporter davantage de choses sur le sujet, mais si tu souhaite en parler je reste disponible

[Auteur]

Messages