Recherche de témoignages – thérapie EMDR
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AddedValue, le il y a 2 jours et 18 heures.
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Bonjour tout le monde,
Mon état de santé mentale s’étant dégrader récemment, malgré mes suivis en cmp et mon traitement, la nature de cette dégradation a amené mon psychologue à me faire la suggestion suivante : consulter, en complément des soins déjà en place, un.e professionnel.le de santé formé.e à l’EMDR.
Avant de passer le pas je vais me renseigner sur le sujet, et ce post fait partie de cette démarche, j’ai les question suivantes :
Avez-vous déjà eu recours à l’EMDR pour vos problématiques ?
Si oui, comment se déroulent les séances ?
Merci, et bon weekend 🙂
menel Coucou addevalue
Oui j avais déjà commencé màis ils ont arrêté parce que ça marcher pas sur moi
La première consultation le professionnel qui va te le faire va te poser des questions et t explique comment ça fonctionne cette technique ( mouvement oculaire)
Au début c est douloureux mais ça aide
Je te le conseille même si pour moi ça as pas marcher màis dans pas. Longtemps je devrais recommencer avec la psychologueJ espere sincèrement ça va t aider
Bon rétablissement à toi
menel Et les autres seance elle va débuter ce mouvement plus tu fais des séances et plus ça aide
AddedValue Coucou menel,
Merci pour ton témoignage
J’en suis encore à me renseigner sur les différentes options dans ma ville, mais si mon état ne s’améliore pas la semaine prochaine je franchirais le pas !
J’espère que cette nouvelle tentative de soin par l’EMDR sera concluante pour toi, bon rétablissement à toi aussi
menel Coucou addevalue
Oui ça va te faire du bien J en suis sure
Tu sais c est qui qui va te le faire cette techniqueJ avoue que le fais qu il m’a dit ça marche pas sur moi et. Le fais qu il a arrêter ça me donne pas envie de recommencer
Le truc c’est que ça marche c est super efficace mais moi ça ete un échec
J ai envie de dire laisse tomber à la psychologue mais je garde au moin le suivi psyAddedValue Coucou menel,
Je suis en cours de recherche de professionnels de santé pratiquant l’EMDR, j’ai établie un premier contact avec une psychologue, je verrais si ça abouti sur un nouveau suivi ou si je devrais poursuivre mes recherches
Je pense que tu n’as pas grand chose à perdre à essayer une seconde fois, peut-être qu’avec la psychologue qui te suis actuellement tu te sentiras plus en confiance, ça peut valoir le coup de réessayer
Je te dirais ce que j’en pense une fois que j’aurais essayer
nanasgn Salut AddedValue,
Je me suis beaucoup renseigné sur l’EMDR, j’ai commencé le livre « EMDR » de Jacques Roques. Pour moi il n’étais pas concevable d’essayer si je ne comprenais pas comment ca fonctionnait.
Apres ca j’ai pose la question sur un autre forum, et il y a des reponses trops diverses et variees. Alors j’ai pris l’annuaire EMDR France, car le plus important si je voulais au moins « essayer » c’etait de trouver la bonne personne. J’ai envoye 17 emails a des therapeutes de l’annuaire en exposant un peu mon probleme et pourquoi je voulais essayer (j’ai choisi seulement dans l’annuaire ceux qui pratiquaient les TCC car je ne suis pas fan des psys-divans), et quand j’ai recu leurs reponses, honnetement, j’ai preferé ne pas essayer.
Sinon, depuis 3 mois, je me suis documenté sur la Therapie des schémas, j’ai lu un livre et j’ai aussi cherché avec chatgpt, j’ai finalement pu creer un petit prompt qui m’aide a desamorcer les situations ou je rumine trop.
Je te le mets la si ca peut t’aider.
Scénario de sortie de schéma (therapie des schemas) avec la situation suivante : [décrire la situation qui a déclenché, le malaise ou toute émotion désagréable]
Format : Pensées Automatiques Émotions Ressenties Comportements Automatiques Analyse Émotionnelle (Perso, Familial, Relationnel) Ce qui se passe intérieurement Schemas probables Est ce que le schéma est justifié ici? Ce qui se joue vraiment (Origine du schéma vs Effet Aujourd’hui) Désamorçage Nouvelle pensée possible Ce que j’aurais pu faire autrement Plan d’action pour la prochaine fois Phrase de sortie du schéma”
Voila voila, au plaisir de te lire.
Nana_sgnAddedValue J’ai obtenu un premier rendez-vous dès demain !
L’objectif sera de voir si mon état permet d’envisager un suivis en EMDR.
Je suis content mais très stressé également.
menel J espere que ça va bien se passer pour toi
menel J ai rdv le 11 au lieu du 13 mais je me rend compte que J ai pas envie d aller alors que je viens de rentrer des vacances
J ai commencé à lui écrire que je souhaitais annulerAddedValue Merci menel !
Oh ok, ce serait dommage de te priver d’une potentielle nouvelle opportunité d’aller mieux, après il y a toujours la possibilité que ça ne t’aide pas, mais pour en être certain il faut lui laisser une chance à mon avis.
Mais fait comme tu le sens, tu sais ce qui t’influence à ne pas avoir envie d’y aller ?
menel Coucou addevalue
Parce que vu que ma depression ça va un peu mieux je me dis ça sert a rien d aller et pour mon trauma ça va pas marcher
AddedValue Salut nanasgn,
désolé je n’avais pas vu ton message !
Merci pour ta réponse et ton partage d’expériences 🙂
Je ne suis même pas sûr d’essayer au final car ça doit se décider au cours de la première consultation.
Je vous tiendrais au courant 😉
AddedValue Coucou menel,
Encore un fois, tu fais comme tu le sens
Tant mieux si ça va un peu mieux 🙂
Moi j’ai fait de l’emdr pour un traumatisme
Et apres pour plein de situation compliqués
Pour moi cetait pas des mouvements des yeux mais un tapotement sur les genoux avec une sorte de baguette… En meme temps elle me demandait raconter a quoi je pense,.une sotuation…et surtout ce que je ressens dans mon corps. J’ai des souvenirs qui sont reapparus. Et apres on en parle, on essaye de mettre une phrase positive et on finit par une image que j’ai choisi qui me fait du bien. Ça a super bien marché pour plusieurs situations mais pas toutes.AddedValue Merci pour ton témoignage Mimi 🙂
J’espère que ça va mieux depuis !