[FloconParticipant]

Bonjour,

Depuis plusieurs années, j’ai une santé mentale qui est sur la pente descendante.
Ça s’est hautement aggravé il y a 2 ans et demi quand j’ai pris beaucoup plus conscience du problème.

Je me suis très mal comporté verbalement (insultes, rabaissement…) pendant l’adolescence et durant mes premières années après mes 18 ans avec l’un de mes 2 parents.

Celui-ci a eu un AVC il y a environ 5 ans et demi, j’habitais encore avec elle à ce moment là et c’est moi qui a géré ça + appeler les secours.

Problème étant, dû à la prise en charge assez longue de la part des urgences, elle a des grosses séquelles au niveau de la motricité, en fauteuil roulant actuellement avec très peu d’autonomie, elle ne peut plus marcher + de quelques secondes.

Je ressens évidemment une très forte culpabilité depuis (couplée à de la honte) car pour moi elle a dû developper cette maladie en partie à cause de moi (je me suis renseigné sur les facteurs qui contribuait à un avc car je ne connaissais pas bien ce fléau avant qu’il arrive).

Du coup, je suis comme éteint mentalement. Je ne veux plus rien faire pour moi, je ne fais plus et je ne veux plus pratiquer mes hobbies. Je ne veux plus m’intéresser aux choses de la vie. Je n’ai même plus la concentration nécessaire pour regarder une série.
Tout ce que j’aimais faire avant, je ne peux plus le faire.

S’ajoute à ça une frustration assez énorme car actuellement j’ai un travail qui me plaît, des collègues en or, une famille (que je vois 2 fois dans l’année car selon moi je ne les mérites pas), le permis, un appartement sympathique….
En gros je me dis que s’il n’y avait pas ce passé que je dois traîner, j’aurais pu profiter de ma situation actuelle et me développer dans ce que je voulais faire (running, musculation, être propriétaire, formation, culture, cuisine, développer mon cercle social….).

Ces 2 sentiments me hantent et vont me hanter jusqu’à la fin de ma vie (jusqu’à ce que ça se termine).
Je lie mon présent au présent de mon parent, je me dis qu’elle ne peut plus profiter de sa vie, peut être à cause de moi.
Je m’interdis donc d’être un minimum heureux, de me maintenir en forme, de manger correctement, d’aller voir ma famille ou d’autres personnes de mon entourage, de faire du sport…
En gros je ferme la porte à tout futur potentiel.

Je voulais savoir si vous aussi, vous avez ressenti ou si vous ressentez actuellement ces sentiments liés à un contexte spécifique ?

[anais_cat]

Salut Flocon !

J’arrive à comprendre un peu le cercle vicieux dans lequel tu es, même si je ne vis pas exactement la même chose. Bon, moi j’ai un exemple de situation qui reprend un peu ce schéma (même si c’est pas du tout la même thématique). C’est un truc un peu bête, mais j’ai déjà ghosté des amis (du à des sentiments de persécution, je te passe les détails). J’ai beaucoup regretté et je sais que c’était ingrat vis à vis d’eux parce que je l’ai fait sans explication, et que ma situation mentale peut expliquer mais n’excuse pas. J’ai eu l’impression de ne plus mériter l’amitié d’une amie en commun avec l’un d’entre eux donc j’ai coupé les ponts aussi et je m’éloigne des personnes qui sont liés de loin ou de près d’eux. J’ai aussi un peu le sentiment de ne pas mériter de nouvelles amitiés, mais j’essaye quand même. J’ai l’impression que tout le monde le sais et me juge, comme je me juge moi même (alors que 70% de ces sentiments viennent de moi et puis ça commence à faire longtemps, souvent les gens ne restent pas bloqué dessus).

Mais revenons en à toi, tu as fait des erreurs, ok (le rabaissement envers un de tes parents durant ton adolescence), je ne vais pas te mentir, c’est une erreur, mais c’est fait. Mais des erreurs on en fait tous, on apprend parce qu’on est humain. L’important c’est que tu t’es remis en question, ce que j’ai bien l’impression dans ton message.

Par contre, tu as l’air d’avoir un grand problème d’estime de soi, tu penses ne pas mériter d’être heureux. Sache que peut être qu’autour de toi les gens ne te vois pas comme ça, donc tu es surement ta seule et propre barrière, mais ça ça se travaille, si tu sais pas par où commencer je te conseille vivement d’aller voir un psy.

Par contre, l’important c’est ce que tu fais maintenant, peut être que tu as besoin de travailler sur ton passé mais il faut pas rester bloqué dessus non plus, ça empêche d’agir. Je te donne seulement des idées, pour commencer à sortir de ce cercle vicieux, à toi de voir ce que tu aimerais faire même si j’imagine que c’est dur de le concevoir. Tu pourrais essayer de passer un peu plus de temps avec tes parents, apporter un peu de réconfort à ton parent qui à eu son AVC (le voir + souvent, offrir un petit cadeau, discuter), ça les ferait surement du bien. Et pour te faire du bien à toi même, parce que c’est important, tu peux toujours développer ce que tu aimerais faire même un peu pour commencer.

Je t’envoie du courage, prends soin de toi

[FloconParticipant]

Je pense que c’est ce genre de situation (que je vis actuellement) qui peut montrer qu’il n’y a aucune issue favorable.

L’être humain n’est pas fait pour prospérer avec une si mauvaise conscience (en fonction du contexte) surtout s’il veut réellement faire quelque chose de sa vie (et pas qu’être en mode pilotage automatique).

C’est vrai que ces mauvais sentiments évoluent en fonction du contexte.
Il est très difficile de concevoir une suite positive et forcément s’il n’y en a pas, on se questionne sur notre existence toute entière.

Pour ma part, ce qui me rassure ce n’est pas la vie car je n’en ferais plus rien en grande partie à cause de ça (malgré des ambitions et envies passées).
C’est d’avoir cette possibilité de choper une maladie grave ou de m’en aller.

Merci pour ton témoignage !

[Auteur]

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