Se faire du mal

  • Ce sujet contient 2 réponses, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Maëlle, le il y a 7 mois.
3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
  • Auteur
    Messages
  • #25100 Répondre
    Maëlle

    Bonjour,
    Alors voilà je me mutile et je sais pas quoi faire.
    Ça fait depuis 5 ans que je suis dans cette engrenage… C’est pas quelque chose qui est en continue mais des fois c’est pire cas d’autres moments.
    Avant de le faire j’ai un sentiment qui m’envahit comme une sorte d’angoisse de stress et de nombreuses pensées et je ne sais pas si elles viennent de moi ou non.
    Dans ce genre de moment je me dit qu’il faut pas que je le fasse car ça peut mal finir mais toute l’angoisse prend le dessus et je ne vois pas ce qui peut être dangereux pour moi…
    Et une fois que l’erreur et commise d’un côté c’est un « soulagement » car mon angoisse s’apaise mais d’un autre côté je suis assez déçu car j’ai pas réussi à contrôler cette angoisse et ces pensées…

    #25140 Répondre
    Lisarouen
    Participant

    Bonjour, je comprends totalement ce que tu ressens, je suis également passé par là. Je vais essayer de t’expliquer simplement pourquoi par moment on se sent « obligé » de le faire. C’est un moment de très grande détresse et de vulnérabilités où le cerveau ne sait plus comment y faire face. Cela engendre une montée d’angoisse qu’on ne sait pas gérée donc on essaye de l’extérioriser comme on peut, qui dans ton cas c’est par des scarifications. Après avoir extériorisé toutes ses angoisses, on sent un soulagement qui est dû à une réactions chimiques. En effet, le cerveau a sécrété des hormones qui permettent de réguler l’humeur et des hormones dit du bonheur.

    Ce qui a marché chez moi, c’est que quand je sens que les angoisses deviennent ingérables je part marcher ou faire du sport. Dans mon cas, cela me permet d’extérioriser mes angoisses de manières saines.

    Par conséquent, je te conseille de trouver une alternative que tu es en capacité de réaliser dans ces moment-là :yes:

    #25205 Répondre
    Maëlle

    Bonjour,
    Déjà merci d’avoir répondu, je vais essayer de trouver une alternative comme les tiennes.

3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
Répondre à : Répondre #25140 dans Se faire du mal
Vos informations :




:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 


<a href="" title="" rel="" target=""> <blockquote cite=""> <code> <pre class=""> <em> <strong> <del datetime="" cite=""> <ins datetime="" cite=""> <ul> <ol start=""> <li> <img src="" border="" alt="" height="" width="">

Bouton retour en haut de la page