[VendrediParticipant]

Bonjour,
Je suis atteinte de toc depuis que je suis petite (surtout par rapport aux nombres).
Auriez vous des conseils pour m’aider à les dépasser et à me calmer pendant les moments d’angoisse ?
Merci
Vendredi

[Il fut un temps, maintenant il est temps]

Salut, je ne peux pas te dire comment tr calmer lors de moment d’angoisse ou comment les gérer mais…
… si tu veux en parler, je veux bien

Je n’ai rien de diagnostiqué, mais je depuis plusieurs années, je compte tous ce que je vois (stylo, livre, plaque de carrelage, personnes, ou autre objet…) sont je comprends un peu…

C’est avec plaisir que je peux essayer de t’aider et te donner quelques conseils si tu veux .

[P’tite Frimousse]

Salut !
J’arrive un peu tard vu que ton message date du mois de janvier ^^’, mais je voulais te dire que je comprend très bien ce qui t’arrive et que tu as tout mon soutien (j’ai moi-même des TOC mais qui concernent les microbes).
Ce que je pourrais te conseiller, c’est d’aller voir un ou une psychologue pour lui parler de tes angoisses : il/elle sera peut-être en mesure de t’aider ou de te diriger vers un autre professionnel de santé. N’hésite pas aussi à t’adresser à ton médecin traitant, il/elle peut aussi te donner des conseils !
Si tu as peur de faire la démarche seule, peut-être que tu peux commencer par en parler à une personne en qui tu as confiance et qui pourrait t’accompagner pour la première séance ? (ami, parent, famille…)

Voilà, j’espère que ça t’aidera ! En tout cas ne perd pas espoir, je suis sûre que tu vas t’en sortir un jour ! 😉

[Auteur]

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