Je crois que je commence a être addict a la mutilation comment arrêter ?
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, le il y a 21 heures et 59 minutes.
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Ça vas faire plus d’un mois que j’ai commencé a régulièrement me faire du mal et au fur et à mesure ça prend de plus en plus de place, ça me fait peur, j’ai peur de pas pouvoir m’en sortir car je n’ai aucune idée de comment faire
Je sais pas quoi faire Hey
Alors déjà si tu aimerais arrêter c’est que tu es sur la bonne voie. C’est un premier pas vers la guérison et tu peux en être fier. Tu as eu raison d’écrire sur ce forum parce que ça ne peut vraiment t’aider je pense.Concernant la mutilation, je pense que c’est une question de volonté. Il y’a plusieurs façon de se retenir de le faire (claquer un élastique sur ton poignet par exemple) mais si tu as conscience de ce que tu fais et même, comme tu le dis, que ça te fais peur, c’est que tu peux en sortir. Essaye de trouver une occupation qui te change les idées dès que tu as des « pulsions ». Ou alors (c’est un conseil qu’une amie m’a donné merci a elle 🙏) écrit sur un bout de papier, prend même toute une feuille si tu veux, déverse toute ta peine dedans et passe le sous l’eau, jette le à la poubelle et fais lui un bon gros doigt. Tu te sentiras sûrement mieux après ✨.
Personnellement je pense être addict et c’est vraiment un truc que je veux éviter au plus de personnes possible. Garde bien en tête que c’est une boucle, un cercle vicieux, alors si tu veux t’en sortir, il faut que tu brise ce cercle ! Tu PEUX y arriver, rien n’est impossible et je suis sûre que tu seras assez fort(e) pour t’en sortir.
Parle. Parle à quelqu’un de tout ça même si ça paraît infaisable. Essaye au moins. Je ne peux pas vraiment t’aider mais des personnes de confiance dans ton entourage le peuvent, elles.
Voilà courage et je pris pour que tu guérisse 🙏 Cœur sur toi 🤍
loryne Cela fait 1 ans que je me mutile. J’aimerais tellement pouvoir arrêter mais c’est impossible. J’en viens même à me demander si je ne devrais pas fair une Ts
fil santé jeunes Bonjour,
Tu fais part d’une grande souffrance dans ton message. Il est important que tu ne restes pas seule avec ce que tu ressens.
N’hésite pas à contacter le 3114 si tu as des idées suicidaires.
Tu peux également nous appeler ou nous contacter par chat’. Le 0800 235 236 est anonyme et gratuit. Nous sommes ouverts tous les jours de 9h à 23h – 22h pour le chat’.
Prends soin de toi.
L’équipe Fil Santé Jeunes bonjour tout le monde
je vous écris car depuis quelque temps je mutile tout les jours
je n’y arrive pas à m’en passer
j’ai déjà connue ce genre de chose mais là ça devient de plus en plus fréquent et je le fais même parfois pour aucune raison
sur le moment ça me soulage énormément même si les jours d’après je regrette
j’ai peur que ma mère voit
alors j’en prend soin
en parallèle je suis très fatigué et j’ai du mal à dormir
il est 4:06 et je l’ai fais y’a 10 minute
j’ai besoin d’aide même si je vois déjà un psychothérapeute
j’ai peur que cela devienne adictif
par exemple la j’ai une envie énorme de le refaire
svp j’ai besoin d’aide bonjour, cela fait 4 semaines que je me mutile et je commence a devenir addict j’aimerais arrêter ‘ et se que vus avez quelque conseil s’il vous plait ?
coucou , tu sais , tout est possible dans la vie donc arreter de se mutiler aussi, et tu sais faire une ts ne va rien changer vraiment pense a ta mere, t proche, ect …
juste dit toi que ton malheure daujourdhui se transformera en bonheure plus tard .
bonne soiree j.gibson Salut les gars/fille
des fois j’y pense mais je ne le fait pas
pour ce qui ne peuve pas s’arrettez je sais qu c’est dure que vous souffrez mais si vous le faite c’est qu’il y a une raison un évenement ou quoi que ce soit dans votre passé par exemple, vous devez d’abord comprendre pourquoi vous faite ça et apprendre à vous connaitre trouvez des occupation dessiné faire du sport quelque chose qui peut vous changer les idée.
Après les gars/fille faut en parler avec une amie un parent même un prof s vous voulez quelqu’un en qui vous avez confiances vous pouvez y arriver il faut justes croires en vous
moi je croit en vous Salut… il est plus de 2h du matin.
Ça fait maintenant plus 1 ans que j’enchaîne les rechutes… et que je ne sais toujours pas comment m’en sortir. J’ai tout essayé et rien n’a marché : l’élastique au poignet, faire des lignes sur mes bras au feutre rouge, les mains sous l’eau froide, au feutre faire le contour de ma main… Cela n’a jamais marché. Alors svp aidez moi je vais re bientôt craquer mais surtout bientôt abandonner…
Bonne nuit 🙁 Bonjour, je ne sais pas si vous pourrez m’aider, mais je me mutile depuis déjà plus de 1 an et la dernière cicatrice que j’ai faite mon conduit à la urgence, j’ai envie d’arrêter, mais j’ai toujours cette envie constante de recommencer comment je peux m’en libérer ?
fil santé jeunes
