[Captainzozo002]

Bonjour eli.63

Je me permets d’écrire ici
Étant donné que je suis sujets au crises d’angoisse
Ayant essayer énormément de choses pour aller mieux
Alors déjà il faut savoir qu’il y a pas de remede miracle et que tu va pas ne plus en avoir du jour au lendemain.

Une des choses principal est de chercher l’origine de ses crises d’angoisse
Donc je te conseille déjà d’en parler à tes proches car c’est une très bonne aide
Ensuite de possiblement aller consulter un psy
Qui pourra t’aider également

Sinon il y a d’autres méthode que tu peux essayer
(Attention chaque personne est différente et chaque chose ne marchera pas forcément)
Il y a l’hypnose, les pierres thérapeutiques,les huiles essentielles.

Le psy reste une bonne première base
Attention il faut tout de même se sentir a l’aise avec le/la psy et avoir une genre de feeling
Sinon en essayer un autre.
Autre choses il faut que toi même tu sois déterminer à aller mieux

Je te conseille aussi de faire des recherches pour ce qu’on appelle L’EMDR, c’est une thérapie un peu comme un psy sauf que c’est une thérapie qui repose sur le mouvement de l’œil
Je vais pas te mentir c’est assez compliqué à expliquer ici mais apparemment ça marcherait assez bien
Justement j’ai bientôt un rendez vous pour moi

N’hésite pas à me poser des questions si besoin
Ou a réécrire pour discuter des crises d’angoisse.