[ljh]

Salut !

Tu peux essayer la méditation. Sur un tapis, allongé, au calme, avec une personne qui parle et qui t’apprend à détendre ton corps et à en prendre conscience.
Se vider la tête est une bonne idée.

Moi, mon père a l’habitude de péter un plomb en me gueulant dessus des heures durant pour mon orientation par exemple comme aujourd’hui. Je suis allée chez mon petit ami et la première chose que j’ai faite, c’est pleurer dans ses bras, dans le couloir, debout.
Parfois, pleurer ou crier vide la tête et évacue une partie de ton stress, de la tension.