[crazycat]

Salut !
Tu as raison, se priver de nourriture en général c’est pas bon et ça peut vite partir en effet yoyo…
C’est déjà très bien tes 8 heures de sport, c’est un bon moyen de perdre (d’ailleurs quand on perd du poids c’est sur tout le corps en même temps), juste il ne faut pas grignoter entre les repas, manger équilibré et éviter les sucres rapides surtout, tu peux te consacrer un repas dans la semaine où tu manges ce que tu veux on va l’appeler le “repas plaisir” X) Sache que ça peut prendre du temps mais voila, les personnes que je connais qui ont fait ça ont été très patient 🙂
PS: la course à pied c’est pas mal (même si au début c’est compliqué avant d’ apprécier) 😉
Bisous