On m’a appris 3 astuces pour l’anxiété et le stresse …
Ça peut fonctionner pour certaine personne pas tout le monde :
Ballon de baudruche remplis de farine (balle relaxant
Fermer les yeux penser à de la danse, une rivière ou de la musique et il faut réussir à “imaginer” le son
Appeler un(e) ami(e)
Bonus :
Crier, pleurer, insulte…
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