Répondre à : Crises d’angoisse

#38887
Anonyme C

    On m’a appris 3 astuces pour l’anxiété et le stresse …
    Ça peut fonctionner pour certaine personne pas tout le monde :

    Ballon de baudruche remplis de farine (balle relaxant

    Fermer les yeux penser à de la danse, une rivière ou de la musique et il faut réussir à « imaginer » le son

    Appeler un(e) ami(e)

    Bonus :
    Crier, pleurer, insulte…

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