Répondre à : triste
31 janvier 2023 à 20 h 55 min #39479

Participant
Salut Ouissa,
J’ai le même âge que toi et j’ai la même chose depuis le début de la pandémie de covid, en 2020. Des idées noires tous les jours, beaucoup de tristesse et de souffrance pendant 2 années. Si ça peut t’aider, j’ai remarqué que ce qui provoquait les crises de paniques était le fait d’avoir des idées noires. Il faut combattre ces pensées, éviter de rester isoler. Essaie d’avoir des projets, des activités pour éviter que ton esprit se mettre à broyer du noir.
Quand j’ai des projets, que je sors marcher chaque jour ect. C’est comme si je respirais, je vivais. Alors que quand j’ai pas de projets et que je moisis dans mon mal être, c’est comme si je mourrais à petit feu