triste
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yakariz, le il y a 1 année et 10 mois.
yakariz, le - Messages
- ouissalami
bonjour je m’appelle ouissal j’ai 22ans , c’est un peu prêt de 1 an que je me sens pas bien , je sais pas pourquoi , des fois j’ai des idées noirs , des fois des crises de panique , j’ai tous les jours les larmes aux yeux mais je sais pas pourquoi , je sens comme si j’ai quelque chose adire ou quelque chose a faire mais je sais pas , je suis toujours perdue j’ai vraiment besoin de votre aide
soso. salut ouissa
est ce que tu te souvein si au moment ou cest idees sont survenue, il se passait quelque chose dans ta vie ??
force a toi. gros bisous sosoouissalami oui c’est après directement ma dispute avec mes parents, c’est depuis ce temps que j’ai eu toujours des crises de panique , il a marqué vraiment ma vie. vraiment desole je sais pas comment bien exprimer mes sentiments
soso. salut ouissalami
ok, je comprend.
tu te dispute souvent auprès de tes parents ?
non tkt, je comprend.. ca arrive de ne pas reussir a communiquer ses sentiments… cest jamais facile.
force a toi. gros bisous. sosoyakariz Salut Ouissa,
J’ai le même âge que toi et j’ai la même chose depuis le début de la pandémie de covid, en 2020. Des idées noires tous les jours, beaucoup de tristesse et de souffrance pendant 2 années. Si ça peut t’aider, j’ai remarqué que ce qui provoquait les crises de paniques était le fait d’avoir des idées noires. Il faut combattre ces pensées, éviter de rester isoler. Essaie d’avoir des projets, des activités pour éviter que ton esprit se mettre à broyer du noir.
Quand j’ai des projets, que je sors marcher chaque jour ect. C’est comme si je respirais, je vivais. Alors que quand j’ai pas de projets et que je moisis dans mon mal être, c’est comme si je mourrais à petit feu
