[Just someone]

Salut Margautier,
Les rechutes sont vraiment insupportables mais apparemment elles font parties du chemin vers la guérison…
Honnêtement je n’ai pas vraiment de techniques. La plupart du temps quand je vais mal, je m’échappe dans mes rêves pour oublier. Et quand ça ne marche pas, je me scarifie. En sachant que là je suis dans une mauvaise passe et je me scarifie tous les jours, je ne pense pas que ma technique soit très valable.
Est-ce que tu as essayé d’écrire? Personnellement j’ai un journal intime et même si il est déprimant, écrire soulage vraiment, surtout si tu es comme moi et que tu n’arrives pas à parler.
Mais sinon continue à lire et à écouter de la musique (en général, écouter des gens s’énerver type Nirvana ou déprimer dans les paroles mais avec de la musique pas trop triste en fond comme Lomepal m’aide plus que les autres types de musique mais jsp pour toi), parce que parfois, ça empêche les pensées de trop s’installer.
Tu as tout mon courage et mon soutien! Bonne journée à toi