Coucou Concernant les pulsions de mutilation, il m’arrivait d’en avoir quand je venais de m’embrouiller avec mes parents et que la situation devenait vraiment hyper dur à vivre mais aussi quand j’avais l’impression d’avoir fait les mauvais choix. Aujourd’hui je pense m’en être sortit et aller mieux Je sais ce qu’on ressens quand on ce mutile, le but c’est de ce faire mal et c’est entre autre une façon de faire sortir le mal intérieurement Je sais aussi que ça en devient addictif et que c’est très dur d’arrêter et que ça ce fait pas du jour au lendemain mais me concernant j’ai réussi à m’arrêter en me défoulant en faisant autre chose comme taper dans un sac ou juste faire quelque chose qui me plait Tu peux commencer par mettre un élastique autour de ton poignet et dès que tu ressens l’envie de te mutiler tu le claque sur ton poignet pour que l’envie passe et si vrmt ca passe pas fais autre chose genre écrire ce que tu ressens ça aide beaucoup
Au volant, ni appel, ni message, ni réseaux sociaux - Et si nous transmettions la bonne attitude ?
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