Répondre à : Je n’arrive pas à dormir sans joint
yuyo.92 Bonjour,
Aujourd’hui comment ça va ?
Désolée je vois le message tard, mais pour ma part j’ai eu le même problème mais avec de l’alcool.
Pour le sommeil, en effet en général il n’y a pas de solution radicale. Certains font des exercices de relaxations, de respiration, s’occupent l’esprit calmement avant d’aller dormir mais je conçois que cela ne marche pas toujours. Il faut du temps, et surtout beaucoup de volonté. Après bien sûr, il y a des somnifères etc mais cela peut créer une autres dépendances, ou du moins je pense qu’un médicament n’est pas la bonne solution, et ayant et en suivant toujours un traitement.
J’espère que tu vas mieux
