Répondre à : Accro à l’automutilation
kimaiw Bonsoir/bonjour a toi!
Déjà,c’est très courageux de ta part de venir en parler pour chercher de l’aide.cela prouve que tu veux vraiment t’en sortir.
Je suis exactement comme toi,depuis la 6e.et ça s’est empiré avec le temps.cependant,j’ai installé une application qui m’a vraiment bien aider et qui donne des conseils quand tu veux te mutiler.par exemple,prendre un glaçon et le poser a l’endroit où tu veux te mutiler,etc..ils proposent également des exercices de respiration qui aide énormément et des petits jeux pour calmer ton anxiété ! *** Essayer également d’en parler a quelqu’un de proche si tu te le sens.ne reste pas seul/e! Bonne soirée,prend soins de toi!
