[Zo]

Bonjour U2
L’anxiété, cnets pas facile. Mais Felicite toi d’en avoir parler ici.

Comme dit par LowValue, ça pourrait t’aider d’en parler. A un psy ou bien avec un autre professionnel. L’anxiété reflète des problème que tu as peut-être confronté lors de ton enfance, adolescence ou autre. Tu peux en parler avec FSJ sur leurs chat ou bien sur leurs numéro.

Peut être que de te répéter des phrase comme «  Tout va bien » „ Je susi en sécurité” etc peut permettre de te dénouer la gorge. Respire profondément, trouve quelque chose qui te relax. Ou bien écrit les idée qui te passent par la tête pour te détendre, et te sentire mieux.

Voilà voilà
Courage 😉