Coucou
Flenyx je ne sais pas si ça va pouvoir t’être utile mais ce qui m’aide pour les angoisses c’est de parler , parler et encore parler de façon légère plutôt comme si ça n’était rien c’est con mais ça permet de dédramatiser, ou sinon c’est de vraiment angoissée à fond d’un coup pour après se relâcher. La méditation peu fonctionner chez certaines personnes Askip mais la cuisine et le coloriage sont pas mal dans le style , bref prend soin de toi et courage.
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