[LaraBlack:)Participant]

Bonjour.
Ne t’inquiète pas, je suis là pour t’aider.

J’ai bien lu ton message et je comprends parfaitement. Tu traverses quelque chose de vraiment horrible et difficile. Moi, je vais simplement essayer de te redonner espoir.

As-tu envie de parler de ta dépression ? Des raisons de tes tentatives de suicides et de tes mutilations ? Si tu en as envie ou besoin, je suis là pour t’écouter. Tu n’es pas seul(e).

Quand au collège, sais-tu ce qui t’angoisse autant à l’idée d’y aller ? Je sais que pour moi par exemple, c’est lié à mon anxiété sociale, je suis mal à l’aise quand il y a beaucoup de gens, et à mon anxiété de performance, entre autres.

Je sais que cela peut être difficile, très difficile. Ce que je peux te donner comme conseils maintenant, c’est :
– Parle avec ton médecin généraliste si tu en as un, et qu’il est de confiance. Je crois qu’il est possible qu’il te fasse arrêter pendant un certain temps au moins, les cours.
– Prends le plus de temps pour toi, pour te ressourcer. Fais ce que tu aimes bien faire. Si tu n’as pas d’activité favorite, essaie d’en découvrire.
– Avant de te rendre en cours, fais des exercices de respirations. C’est très pratique et aide à prévenir les crises d’angoisse ou de panique. Tu peux en trouver facilement sur Youtube.
Personellement, on m’a conseillé d’en faire 5 minutes le matin en me réveillant, 5 minutes le soir en me couchant et dès que le besoin se fait ressentir.

Je t’envoie pleins de courage, n’hésite pas à me répondre, je serai là. Ne perds pas espoir, parce que tout finira pas s’arranger, même si pour l’instant, cela n’en a pas l’air. Tu vas y arriver.