[maneskinParticipant]

Salut à toi 🌻

Merci d’avoir pris le temps de répondre, ça montre à quel point tu es fort(e), même dans des moments très durs. Le fait que tu sois suivi(e) par une psy est déjà une super chose, même si tu n’as pas encore abordé tout avec elle. Ce que tu vis est lourd, et c’est normal que certaines techniques ne suffisent pas toujours, surtout quand l’envie est trop forte. Ce n’est pas un échec, c’est juste le signe que tu traverses un truc vraiment difficile, et tu fais de ton mieux.

Tu n’as pas à avoir honte d’avoir rechuté. Ce n’est pas un retour à zéro, c’est une étape. Et le fait que tu en parles ici, c’est déjà une forme de courage.

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tu connais le projet papillon ? essaie de le faire, ça peut peut-être t’aider jsp

Quand tu verras ton médecin, si tu peux, essaie de lui en parler aussi — même brièvement. Ça peut aider à ajuster ton suivi ou à trouver des ressources supplémentaires.

Et si un jour tu veux reparler de tout ça ici ou ailleurs, je te lirai toujours avec respect. Tu mérites d’être entendu(e), vraiment.

Force à toi, et à bientôt si tu veux reparler 🌸