[Yongter]

Salut !
Déjà, bravo à toi d’avoir voulu aller voir un psy pour te sentir mieux, c’est pas un pas facile à franchir pour tout le monde. Ensuite, cette fois-ci c’est toi qui souhaites y aller, donc pas de stress, tu n’es pas forcée.
Si tu pleures, il n’y a aucun souci, les psys sont habitués. Le cabinet d’un psy, c’est un endroit où tu n’as pas à faire semblant d’aller bien. Et puis, pleurer n’est pas une faiblesse, c’est humain.

Pour répondre à tes questions :
. La première séance, c’est un moment où le psy te pose des questions générales (ex : qui tu es, pourquoi tu viens…) et il t’explique comment ça se passe. Tu peux lui dire que tu n’es pas très à l’aise à l’idée de t’ouvrir et que ce n’est pas dans ton tempérament, il s’adaptera.
. Si le psy ne te convient pas, ce qui peut arriver vu que c’est un humain avec sa propre manière de fonctionner, n’hésite pas à en voir un autre. Tu peux te faire conseiller par ton médecin généraliste ou par des proches.
. Si tu dis à ton psy que tu ne sais pas trop quel sujet aborder, il te posera des questions, sinon, il te suffira de t’exprimer et il pourra par moments te poser des questions pour t’amener plus profondément dans ce que tu ressens.
. Un psy ne peut pas tout raconter à tes parents, il est tenu au secret professionnel. En plus, comme tu es majeure, à moins que tu ne sois en danger de mort, il ne parlera de rien à tes parents. D’ailleurs, même si tu étais mineure, ton psy n’aurait pas raconté ce que tu lui disais à tes parents.
. Un psy n’est pas sans émotion, c’est un humain comme un autre. Bien sûr, comme son métier est d’écouter les autres, il ne te donnera pas ses ressentis mais il ne te jugera jamais (ou alors si jamais c’est le cas – mais j’ai jamais vu ça – change directement de psy !).

En tout cas, encore une fois, bravo à toi de vouloir te sentir mieux !
Prends soin de toi et passe une bonne journée !