[L\\\’encre de la sagesse]

Salut moi aussi je suis hypersensible et c’est vrai que je m’énerve facilement mais moi je pleure plus que je m’énerve et c’est pas facile de gérer ses émotions. À chaque fois que je sens que une émotion prend trop de contrôle j’essaie de me rappeler la raison pour laquelle je me suis énervé ou ça m’a rendu triste la plupart du temps c’est des petites choses alors ça m’aide à me calmer, j’essaie aussi de faire des exercices de respiration le soir même si je vois pas tellement la différence je me dis que ça peut toujours m’aider. Après chacun sa manière de gérer ses émotions j’espère que mes conseils t’aideront.