[Goyave]

Si tu es addicte aux sucres, essaie tout d’abord de remplacer le mauvais sucre par du bon sucre
Lorsque tu sens que tu veux manger du sucre, prends un fruit
Remplis ton assiette d’1/4 de féculents, 1/4 de protéines, et 2/4 de légumes si tu veux manger plus sainement
Essaie de pratiquer du sport régulièrement aussi
Je te conseille l’aérobique et la zumba qui sont des activités plaisantes qui aident à perdre du poids
Bon courage