Aidez moi..

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  • #82509 Répondre
    Jujudefruit

      Jvous en supplie aidez moi à maigrir je suis trop grosse jss addicte aux sucres je suis qu’une incapable j’arrive meme pas à me restreindre comme avant mais qu’est-ce qui se passe pk j’arrive plus à compenser jss bloquée..

      #82616 Répondre
      Goyave

        Si tu es addicte aux sucres, essaie tout d’abord de remplacer le mauvais sucre par du bon sucre
        Lorsque tu sens que tu veux manger du sucre, prends un fruit
        Remplis ton assiette d’1/4 de féculents, 1/4 de protéines, et 2/4 de légumes si tu veux manger plus sainement
        Essaie de pratiquer du sport régulièrement aussi
        Je te conseille l’aérobique et la zumba qui sont des activités plaisantes qui aident à perdre du poids
        Bon courage

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