[Goyave]

Bonjour,
Tu es une victime, tu n’as pas à avoir honte, c’est à ton agresseur d’avoir honte pour ce qu’il t’a fait
Je te conseille de trouver un practicien(un psychologue ou psychiatre) de thérapie EMDR; c’est une thérapie concentrée sur les traumatismes dont le but est de diminuer la charge émotionnelle de l’événement
Tu peux aussi voir un sophrologue pour apprendre à mieux gérer ton stress, et tes émotions en attendant que ton traumatisme soit guéri
Je te conseille aussi de te faire plaisir avec des bons bains chaud mousseux, allumer une bougie parfumée, reprendre le goût de porter de jolis vêtements (même si c’est juste chez toi)
Fais des choses qui te rende heureuse comme regarder une série marrante, regarder des vidéos d’animaux mignons, tester un nouveau plat
Bon courage