[Goyave]

Bonsoir,

Tu pourrais peut-être boire des tisanes de safran ou faire à manger en mettant du safran dedans (le safran est bon pour la déprime)
Tu pourrais peut-être chanter des chansons de ton enfance, de tes dessins animés/films/séries favoris (chanter est bon pour la déprime)
Essaie de regarder des sketchs, des séries comiques (comme Ma famille d’abord, Malcolm, The big bang theory, How I met your mother), essaie d’apprécier les choses simples de la vie (boire un thé, prendre un bon bain chaud, manger quelque chose de savoureux), de faire des grimaces devant le miroir
Tu pourrais peut-être essayer de nouvelles activités
Je te conseille les livres de coloriage avec des mandalas (c’est bon pour l’anxiété et il me semble aussi pour la dépression)
Tu pourrais peut-être aussi t’acheter un puzzle, des casse-têtes, livre de sudokus, un livre tutoriel d’origamis, un jeu de société qui se joue en solo, de la peinture et des pinceaux
Tu pourrais tester une nouvelle recette ou bien t’acheter une pâtisserie
Si tu as besoin de te reposer, fais-le(c’est ton corps qui essaie de guérir en faisant ça)
Bon courage