[jeannegParticipant]

Bonjour 👋
J’ai commencé les crises d’angoisse il y a quelques mois… Depuis elles sont devenues très régulieres et accompagnée de larmes. Je le vis très mal étant donné que ces crises ont touchées ma passion (l’équitation). Ma coach de sport m’a beaucoup parlé d’hypersensibilité. J’ai en effet beaucoup de mal à gérer mes émotions, je les ressens beaucoup trop fortes je trouve.
Ces derniers temps ça a empirer : automutilation, crises d’angoisse et de larmes extrêmes et fréquentes… Je suis plus la même qu’avant tout ça et je me fais peur.
Si quelqu’un à des conseils pour traverser ça, ce serait avec plaisir ❤️
⚠️Mes parents ne sont pas au courant !

[Lilou16052010Participant]

Je comprends j’en fais aussi, et la seule solution que je peux te proposer et de voir une psychologue et faire des exercices de respiration car tu ne mérites pas ça ❤️ et encore moins de te faire du mal

[nana_ffjda]

Hey ma situation est compliquer au niveau des crise d’angoisse et pour ceux a qui sa intéresse ma solution pour les calmer je tappe dans un sac de frappe ou mon oreiller

[La neuroatypique]

Tout d’abord, les crises d’angoisses et l’hypersensibilité sont à prendre comme des  » symptômes ». Ils faut que tu trouves les causes notamment de tes crises d’angoisses qui peuvent être multifactorielles. Je peux t’en citer quelques unes pour t’aider :

– La pression liée à tes études où tes Hobbys ( pression mise par toi même, tes tuteurs où le regard des autres)
– les relations sociales familiales, amicales où autres qui peuvent êtres : toxiques, maltraitantes, ou une mauvaise ambiance. Tu subis peut être du harcèlement ?
– autres piste ( à étudier si toutes les autres pistes évidentes pour ton cas on été négatives) comme les troubles

Pour ton hypersensibilité c’est de naissance on ne peut pas y faire grand choses mais on peut apprendre à vivre avec en repérant les moments susceptibles de te faire craquer. Les crises d’angoisses sont peut être liés à ça aussi ?

Dans tout les cas ils faut en parler à une personne de confiance qui pourra t’aider ! Ne reste pas seule 🥰.

Courage 💖

[Scipio]

Salut,

J’ai une question,tes crises ont commencé après quoi?Tu as toujours été un peu anxieuse et tout à éclaté?Un petit conseil ne te laisse pas trop embarquer par des termes comme hypersensible etc car tu vas faire une fixation là dessus,ça n’a aucune importance c’est du jargon de psy.Il faudrait que tu vois pour déterminer plutôt ta structure psychique,en gros « tes schémas affectifs,défensifs etc… » .L’angoisse c’est un langage primitif des émotions,c’est pour te protéger tu n’as pas à te faire de souci là dessus pour la suite même si c’est très dur à vivre,elle est un signal d’alarme pas une ennemi mais il va falloir lâcher prise et les comprendre.Écoute parfois au début c’est nécessaire,si tu vois un psy il te donnera des tranquilisants,ne les diabolise pas,utilise les pour progresser quand ton mental est détendu tes émotions se décantent mieux.N’hésite pas à nous écrire,tu vas t’en sortir,c’est le début d’une transformation,tu vas guérir et tu seras mieux qu’avant encore

[Jeanneg]

Courage ❤️

[Jeanneg]

Merci je vais essayer ❤️

[Jeanneg]

Ça a commencé au collège et dans mon sport… j’ai toujours été anxieuse et tout à exploser. Aujourd’hui, je vais mieux ( j’ai des petites rechutes mais cv) et je crois que l’étiquette d’hypersensibilité m’a aidé à mieux me comprendre

[Scipio]

Il y a un livre magnifique de jeanne siaud facchin c’est « trop sensible pour être heureux »,nous sommes nombreux à l’avoir lu je crois,je pense qu’il pourrait t’apporter un peu de réconfort

[Jeanneg]

OK merci beaucoup 🥰

[emi]

Heyy, salut.
Ca fait un peut bizzard de trouver une personne qui est exactement dans mon cas.
moi aussi je fait de l’equitation, des crises d’angoisse, et me fait mal… et mes parents ne le savent pas. dans ce cas c’est toujour compliquer car souvent la meilleure soluton c’est d’en parler, sauf que quand les parents ne savent rien ,c’est compliquer…
moi ce qui m’aide dans les moment compliquer c’est faire qq chose comme par exemple:
– ecouter de la musique
– ecrire tout ce qui me passe par la tete meme si c’est brouillon
-dessiner
– ou meme sortir et faire du sport
il existe egalement une aplication qui vise a ameliorer les relations avec ton adulte de confiance. mais c’est pas obliger. tu peut te cree un compte rien que pour toi et pour aller mieu. cette apli c’est ******** chaque jour tu peut renseigner ton humeur , ton someil et ton apetit .il y a pleins d’autres trucs qui pourait aider. toutes les informations restent confidentieles si jamais tu veut essayer juste pour toi.

en tout cas je te souhaite bonne chance et n’oublie pas qu’apres l’orage vient le beau temps. meme si l’orage dure longtemps, ne baisse jamais les bars, et souvient toi que demander de l’aide est un acte de courrage et non de faiblaisse.

<3

[Still_here˜]

Bonjour tout le monde ❤️‍🔥
C’est incroyable parce que moi aussi je fais de l’équitation et je suis hypersensible ❤️‍🩹
Je pense que beaucoup d’hypersensibles font de l’équitation, parce qu’on se sent bien avec les animaux. Personnnellement, C’est un moment où je suis sans les autres, juste moi et les chevaux, et je me détend (en quelque sorte puisque que C’est un sport très dur)
Je te conseille de profiter à fond de tous les petits moments qui te rendent un peu heureuse par ci par là! 😃
***********************************

Aussi parfois quand je veux me mutiler je lance de l’ASMR sur mon téléphone, ça me détend 😘
Gros bisous et prenez soin de vous

[Fil Santé JeunesModérateur/modératrice]

Bonjour Still_here˜,

Merci pour tes contributions soutenantes sur le forum !
Nous avons été amenés à étoiler une partie de ton message car nous n’autorisons pas le partage de ressource dont nous ne pouvons garantir le contenu.

Bonne navigation
L’équipe Fil Santé Jeunes

[Jeanneg]

Merci beaucoup mais mes parents sont pas au courant et j’ai pas assez de « liberté » pour acheter un livre dans leur dos 🤷‍♀️🤷‍♀️

[jeanneg]

Oh salut emi ! Moi perso j’aime bien parler avec des gens qui le ressemblent !(mm quand on a des ressemblances qui nous pourissent la vie)
Sinon courage à toi ❤️❤️ tu sais où me trouver si tu as besoin d’aide

[jeanneg]

Okkk merci beaucoup pour les conseils ❤️❤️
Et sinon moi aussi les chevaux ils m’apaisent énormément. Au point que je me demande si j’exploserai d’angoisse sans eux 😅🥰

[Auteur]

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