[Nobody]

Je passe beaucoup trop de temps sur mon téléphone a regarder des conneries. On vient de rentrer en cour et des que je rentre je vais sur mon téléphone pour décompresser parce que je finis tard mais le problème c’est que j’arrive pas a m’arrêter et j’ai pas le temps de faire mes devoirs donc je les finis tard mais après je dors pas assez donc je suis fatiguée ça m’irrite et c’est un cercle vicieux. Bref je me retrouve vite submergée et j’arrive pas a remonter a la surface.

[Hycrea]

Bonjour Nobody, la même addiction que toi, celle des écrans. Ce que je te conseille c’est de te poser des question comme : Pourquoi je vais sur mes écrans ?
Déjà, identifi quelle type d’écran tu utilise le plus., pour ma part c’était mon portable, donc ce qui signifie identifier les applications : je passé des heures chaque jours sur instagram, tiktok… Leur algorithme, qui est le “cercle vicieux” est si parfait qu’il nous donne envie de scroller jusqu’a l’infini. Voyant que je passé trop de choses dessus.
j’ai supprimé mes comptes et désinstaller les réseaux sociaux de mon smartphone afin de me dire que mon téléphone est simplement un outil de communication avec ceux avec qui j’en ai le plus besoin. Après cela ma confiance a moi a grandi et j’ai compris les activités qui compte vraiment a mon coeur :
Une discussion dans la vrai vie avec une amie, dessiner quelques croquis ou lire un livre…

Aussi, je t’invite a aller chercher sur internet des vidéos, articles a propos de l’addiction aux smartphone, il y a énormément de choses intéressante afin de t’aider afin d’avoir une meilleur relation avec ton portable

En espérant avoir pu t’aider
Hycrea

[Auteur]

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