[Sh]

Hello, je suis une fille de 18 ans, en couple avec une autre qui a un ans de moins que moi.
Ça va faire 5 mois qu’on est ensemble et elle a des problèmes avec sa santé mentale. C’est très dur pour elle d’aller en cours à cause du stress, ses notes baissent, je pense qu’elle fait une phobie scolaire mais je ne sais pas comment l’aider… Je suis là pour elle, j’essaie de la rassure mais je ne peux rien faire de plus, j’ai l’impression que c’est pas suffisant. Je fais vraiment de mon mieux, j’essaie qu’on se voit souvent mais en fait ça m’épuise, je mets toute mon énergie à l’aider (pas que elle d’ailleurs, je fais ça avec mes amis aussi) et souvent un peu pour rien j’ai l’impression… Je sais que c’est pas de sa faute, qu’elle fait de son mieux mais je ne peux pas lui en parler parce que ça la ferait se sentir encore pire. Je peux pas la laisser seule, elle a besoin de moi mais il y a des jours où j’ai juste envie de ne plus jamais répondre à personne et être “tranquille”. J’ai l’impression d’être une personne horrible à dire ça…

[Anonyme]

Bonjour Sh,

Je pense qu’il faut que tu te préserve un peu, c’est bien d’être là pour les autres mais l’épuisement t’indique que tu dépasse les limites de ce qui est supportable pour toi, c’est louable mais ça ne doit pas se faire au détriment de ta propre santé mentale !

Si ta copine à besoin d’aide tu pourrais lui proposer d’en trouver auprès d’un.e psychologue par exemple. Ma meilleur amie à parfois besoin de soutien, je suis présent pour elle mais je sais tenir ma place de meilleur ami, je ne me prend pas pour un psychologue, et je pense que c’est le piège dans lequel on peut tous tomber en essayant de trop bien faire. En faisant ça on s’épuise tout en étant pas efficace car on est pas formés pour ça..

J’espère que j’ai pu aider un peu

Bonne fin de journée

[Auteur]

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