Angoisse du bac 😐

  • Ce sujet contient 4 réponses, 2 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Shiro.19, le il y a 7 mois et 4 semaines.
5 sujets de 1 à 5 (sur un total de 5)
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    Messages
  • #27213 Répondre
    Shiro.19
    Participant

    Je sors d’une hospitalisation de plusieurs jours suite à de nombreux malaises. L’origine de mes malaises c’est les cours (un stress beaucoup trop important, et une énorme fatigue), en effet je passe le bac en mai et cela m’angoisse beaucoup, je dors peu et je suis très anxieuse à l’idée de devoir retour en cours prochainement. J’ai tellement peur de rater mon bac que j’en suis rendu à manger avec mes cahiers sur la table ou encore accrocher des fiches de révision partout dans la chambre, je n’est que ça en tête. Mais je sens que je perds pied et que je ne contrôle plus rien du tout, je suis perdue et je me sens seule… J’ai besoin d’aide, de conseils pour être moins anxieuse, stressée à l’idée de passer le bac .
    Je ne suis pas à l’aise à l’oral ce qui me panique pour mon grand oral, en effet malgré des entraînements au moment des questions je panique, et je n’arrive pas à contrôler mon anxiété, je suis terrifié et j’en suis même arrivé à en pleurer malgré que je connaissais mon sujet !
    J’ai besoin de conseil, ou d’aide…. J’ai pour habitude d’essayer de tout gérer de seule et de refuser toute aide mais aujourd’hui je ne m’en sens plus capable, je ne suis plus aussi heureuse qu’avant, j’ai vraiment vraiment besoin d’aide ! 🙁

    #27231 Répondre
    Shiro.19
    Participant

    Merci beaucoup d’avoir pris le temps de répondre à mon message et d’avoir pris le temps de m’expliquer ton expérience vis à vis du bac, celà me rassure un peu !
    Je me suis effectivement préparer depuis longtemps pour ce moment et j’espère comme tu l’as dit retrouver mon nom sur la liste des admis 😉
    J’ai eu l’occasion de communiquer avec un psy à l’hôpital qui m’a conseillé un traitement pour l’anxiété, et j’ai aussi l’occasion de communiquer avec des psychologues, dont celui de mon lycée !
    J’espère qu’une fois dans la salle, devant ma copie tout ce passera bien et que comme toi, la pression retombera !
    Merci encore de m’avoir partagé ton expérience 😆

    Bonne soirée 🙂

    #27259 Répondre
    Shiro.19
    Participant

    Coucou,

    Tout d’abord merci beaucoup pour ton message !

    En effet je me souviens du brevet des collèges et ce n’était pas si terrible que ça, j’étais déjà beaucoup moins stressée car depuis ma 4 ème nous étions entraîné à faire des brevets blancs sur table surveillé ce qui n’est pas le cas avec le bac, nous n’avons jamais fait un seul bac blanc sur table !

    Ce que j’appréhende le plus c’est en effet l’oral car je ne suis absolument pas à l’aide quand il s’agit de parler, mais pour ce qui est de l’écrit, oui j’ai étudié correctement et les résultats suivent à peu près !

    #27282 Répondre
    claramrtn
    Participant

    TON MESSAGE EST FAIT POUR MOI!!!!!!! Hospitalisée pour des calculs aux reins et j’en passe, je stresse mais tellement au point de faire des malaises, vomir et dormir 3h par nuits alors j’ai PLEIN de conseils!!!!
    Déjà ça peut paraitre bête mais je te conseille à 100% d’aller chez un psy, ça va vraiment t’aider.
    Mais aussi chez un MAGNETISEUR!!!! Je connaissais pas et il m’aide vraiment pour mes problèmes de sommeil, mon stress, il apprend tes techniques de respiration et prochainement il m’aidera avec le stress de l’oral alors vraiment je te le conseille énormément.
    Sinon, tu peux prendre de ****** ça aide vachement pour le sommeil (les effets ne sont pas tout de suite, is sont sur le long terme) 😉

    #27302 Répondre
    Shiro.19
    Participant

    Coucou,

    Mon médecin traitant ma conseillé exactement la même chose d’allée voir un psy !

    Merci beaucoup pour tes conseils, je vais me renseigner pour voir un magnétiseur :))

    Et bon courage à toi !! 😆

5 sujets de 1 à 5 (sur un total de 5)
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