Anxiété sociale, plus d’émotions

  • Ce sujet contient 3 réponses, 3 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Mica.v****, le il y a 3 semaines.
4 sujets de 1 à 4 (sur un total de 4)
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  • #32659 Répondre
    ssdnrmfp
    Participant

    Bonjour,
    depuis 1 ou 2 ans ( j’ai 16 ans ), déjà je n’arrive plus a parler aux gens ( sauf par message )
    Enfin si, j’y arrive mais à contre-cœur, il me faut une montée de courage intense pour parler à la caissière ou encore à des personnes qui ne me sont pas proche(famille), tout cela bien évidemment avec une transpiration excessive constante en guise de retour. J’ai remarqué que cette transpiration, chaleur et cette peur des autres se fait dans des endroits publics ( la rue, le lycée, le bus,…), des endroits où il y’a beaucoup de monde. J’ai constamment l’impression d’être observée, juger alors je me cache ou j’essaie d’éviter le plus de personne possible.
    Cela est peut-être dû à mes ancienne expériences, tout mes anciens copains, ont abusé de ma gentillesse, me critiquer, me rejeter, alors je rester tout seul.
    J’ai aussi subis du harcèlement ce qui m’a fait perdre toute confiance en moi et en les autres.
    Cependant j’aime beaucoup rester seul car justement je peux quand même « m’amuser » sans avoir le stress d’avoir une personne à côté de moi.
    De plus, je n’arrive plus à sourire, je ne sais pas pourquoi, même si quelqu’un me fait une blague drôle, je ne souris pas, je ne ressens plus rien. Bien évidemment je fais des faux sourires pour ne pas blesser les gens mais derrière ce masque mon visage est comme déchargée de sa batterie, je n’arrive plus à gagner une émotion.
    Cela est peut-être dû au divorce de mes parents qui m’a beaucoup affecté ? je ne sais pas, je suis perdu.
    Cette année je rentre dans un nouveau lycée, j’ai extrêmement peur de me faire rejeter et de ne pas avoir de gens qui viennent vers moi pour qu’on soit,pourtant j’attire l’œil ( je m’habille très bien ) , j’ai une bonne personnalité et tout mais devant les autres je n’y arrive pas, je panique, il faut vraiment que je sois avec à l’aise avec la personne
    Bref
    Je panique quand je dois parler aux gens
    Je n’arrive plus à sourire
    Mon immense gentillesse est un défaut apparemment
    Je n’arrive plus à me faire d’amis à cause de ce stress et de cette peur du rejet

    #32732 Répondre
    Mimi

    J’ai été dans la même situation cette année, alors je ne saurais pas trop comment t’aider. Tu en as déjà parlé à quelqu’un? Y a t il un événement qui pourrait expliquer ta situation? Moi par exemple, je suis timide de nature, mais ça s’est aggravé après que mon meilleur ami m’ait laissé tomber.
    J’espère que tu arriveras à surmonter cette anxiété

    #32809 Répondre
    Rose_22
    Participant

    Il me semble que tu es très lucide sur ta situation… le lien que tu fais entre tes expériences passées et ton anxiete sociale actuelle me semble tres pertinent…
    J’ai moi-même vécu une phobie sociale pendant de très longues années…
    Je sais à quel point cest compliqué de lutter contre ça… mais vraiment cest important que tu continue à te battre chaque instant pour ne pas éviter les situations qui t’angoissent… car plus tu les éviteras, plus elles deviendront stressantes pour toi… tu as peur daller voir la caissière ? Et bien vas-y ! Prends le comme un challenge, et sois fier de toi detre parvenu à surmonter l’épreuve que tu tetais fixé…
    Je sais que moi par exemple chaque jour, j’inventais une nouvelle épreuve : aujourd’hui, je dis bonjour à quelquun dans le rue, demain, je vais a la boulangerie ect ect
    Sache aussi que si ces angoisses sont vraiment trop dures à surmonter, que ça t’handicape trop, tu peux consulter un psy
    Il te fera sûrement faire une thérapie comportementale (en gros un peu le même principe que les challenges dont je tai parle plus haut) mais il pourra t’aider peutetre à le faire plus progressivement, t’accompagner, voir te prescrire des anxiolytiques pour atténuer ton angoisse pour que tu puisse réaliser tes challenges plus sereinement 😉

    Pour les copains dans ton nouveau lycée… je pense que cest important que tu reste toi-même avant tout, que tu assumes ce que tu es/ ce que tu vis
    Si tu y arrives, le top serait d’ironiser sur toi-même et sur ta difficulté daller vers les autres… tu verras, au lycée les gens deviennent plus matures, même si bon, tu trouveras toujours de la méchanceté chez certains… mais ça, cest plus une question de maturité, cest de la bêtise humaine 😅

    #34233 Répondre
    Mica.v****

    Salut
    Moi j’ai un truc comme ça par exemple j’aime pas aller à Carrefour ou faire les course
    Ducoup je pense avoir un truc comme ça
    Car pendant trois ans je me suis harcèler et abusé par mes potes puis l’année dernière je suis tombé amoureux d’un mec c’était pas réciproque puis je me suis fait harcèler par des sixième et ceux de ma classe depuis ce que je vois de mon collège me font mal à distance et je pleure rien que quand il me dise bonjour
    Ducoup je me planque et en plus je suis Interne ducoup cette anxiété m’empêche de manger au lycée en présence de trop de monde
    Voilà
    A+

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