Cauchemars à répétition
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ajea, le il y a 4 semaines.
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Alixmarie Bonjour à tous
Depuis que j’ai 8 ans (j’en ai 14) je fais quasiment chaque nuit des cauchemars
Je me débats sdans mon sommeil, et il arrive parfois que ça me fasse chuter de mon lit
Je me réveille très angoissée
Avez vous des méthodes contre les cauchemars?ajea Bonjour Alixmarie,
Moi même je fais beaucoup de cauchemar. Essaye de trouver ce que contiennent tes cauchemars. Ce qu’il y a dedans sont probablement des choses qui t’angoisse au quotidien ou ce qui s’est mal passé dans la journée. Tout ce qu’on pense la nuit à une part de vérité. Une fois que tu l’as identifié, il faut que tu règles ses peurs et tu en feras sans doute moins. Quand tu en fais et que tu es angoissé, respire à fond et lentement et inspecte la pièce où tu dors pour que tu vois qu’il n’y a aucun danger.
Il faudrait aussi que tu vois un professionnel de santé pour t’aider.
Bon courage et si tu as envie d’en parler plus, je suis là 😊👍
🐇 Agathe 🐇Alixmarie Salut Agathe
Je sais ce qu’ils contiennent
Mais souffrant probablement de TOC, même en vérifiant, ça m’angoisse énormément et je n’arrive pas à me calmer
Mes nuits sont des enfers
Merciajea Essaye d’aller voir un médecin, peux être qu’il existe un traitement pour moins être angoissé
