[Mercredi]

C’est quoi ce truc que j’ai au fond de moi ? Ce truc qui me compresse la poitrine quand ça va pas. Quand je stresse, quand j’ai envie de pleurer mais que j’y arrive pas, quand je me regarde dans la glace et que j’ai envie de fracasser le miroir pour ne plus y voir mon reflet. Cette impression, d’étouffer, de ne plus pouvoir respirer. Comme si j’étais sous des ruines… Comment j’ai fait pour en arriver là ? Au point d’être incapable de pleurer ? Au point d’avoir l’impression de mourir à chaque fois que ça va pas ?

[SheranaParticipant]

Salut mercredi,

Tu as vraiment l’air au plus bas.
Ce fameux truc au fond de toi, c’est le stress. Jusque là je t’apprends rien. Ce stress, il peut être positif comme négatif. En petite dose il peut d’offrir la rage de vivre mais en trop grande dose il te détruit. Il faut que tu apprennes à le maitriser. Je te conseil de faire peu être des exos de respiration comme le triangle. Sur le coté gauche tu inspires, côté droit tu expires et la base tu bloques. Fais le autant de fois dont tu as besoin.
Le fait que tu n’arrives pas a te voir dans le miroir c’est surement un problème de confiance en soit. Je sais pas quel age tu as mais malheureusement ça va avec l’adolescence, quand ton corps change et que tu te sens impuissante face à ça. C’est normal de ne plus avoir confiance en soit mais tu peux y remédier en créant des projets et d’épanouissant dans de activités.
Dernière chose, le fait que tu n’arrives pas à pleurer c’est surement que tu ne te l’autorise pas. Pourtant, il faudrait parce que ça t’enlève un poids pendant un instant.
Peux être, être suivi par un psy. Tu peux aller à la maison des ados prêt de chez toi si tes parents t’autorisent pas; D’ailleurs, tu en as parlé à tes parents de cette souffrance.
Prend soin de toi,
Hésite pas si besoin de parler,
Sherana

[Mercredi]

Bonjour Sherana,
Merci pour ton message. Et merci pour le conseil du triangle, j’ai essayé de le faire et ça à marcher. Merci beaucoup

[Auteur]

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