Conseil pour perdre du poids
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Cxxdice, le il y a 2 années et 9 mois.
Cxxdice, le - Messages
- Paulin543
Bonjour,
Je suis à la recherche de quelques conseils pratiques pour perdre du poids. Si vous avez quelques programmes diététiques à me suggérer ou des exercices physiques à faire, je suis preneur.
Merci d’avance pour vos réponses
Lavilleoger coucou!
j’ai lu que tu peut baisser ton nombre de calorie par jour, tu peut regarder sur internet le nombres de calories en fonction de ton age sexe et tout ,ils vont te donner un certain nombre genre 2000 peut etre et tu baisse a genre 1700 et tu baisse creshendo mais tu doit faire gaffe a pas manger que du sucre parce que ca marchera pas forcement et tu n’auras pas ls bonnes proteines ,genre des fois 2 louches d’un légumes ca fait les meme calories qu’un snickers qui est bcp moins nourrisants
desolée d’avances pour les fautes :/
bizCxxdice Salut,
bah c pas compliqué hein ! Moi je prends les escaliers, je marche pour me rendre où je veux, je fais de l’activité physique (en ce moment c du patin) et je mange équilibré ^^Si tu fais attention à ta santé et si tu fais un peu d’activité (même simplement faire du vélo ou prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur), tu verras !
Perso j’ai commencé en début d’année tous ses petits objectifs (ainsi que faire la planche mais ça c’est pas simple 😂) et depuis le réveillon j’ai perdu 2 kg ! Alors va y et fonce !
