Conseil pour perdre du poids

  • Ce sujet contient 2 réponses, 3 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par Cxxdice, le il y a 10 mois et 1 semaine.
3 sujets de 1 à 3 (sur un total de 3)
  • Auteur
    Messages
  • #24815 Répondre
    Paulin543
    Participant

    Bonjour,

    Je suis à la recherche de quelques conseils pratiques pour perdre du poids. Si vous avez quelques programmes diététiques à me suggérer ou des exercices physiques à faire, je suis preneur.

    Merci d’avance pour vos réponses

    #25556 Répondre
    Lavilleoger
    Participant

    coucou!
    j’ai lu que tu peut baisser ton nombre de calorie par jour, tu peut regarder sur internet le nombres de calories en fonction de ton age sexe et tout ,ils vont te donner un certain nombre genre 2000 peut etre et tu baisse a genre 1700 et tu baisse creshendo mais tu doit faire gaffe a pas manger que du sucre parce que ca marchera pas forcement et tu n’auras pas ls bonnes proteines ,genre des fois 2 louches d’un légumes ca fait les meme calories qu’un snickers qui est bcp moins nourrisants
    desolée d’avances pour les fautes :/
    biz

    #25580 Répondre
    Cxxdice
    Participant

    Salut,
    bah c pas compliqué hein ! Moi je prends les escaliers, je marche pour me rendre où je veux, je fais de l’activité physique (en ce moment c du patin) et je mange équilibré ^^

    Si tu fais attention à ta santé et si tu fais un peu d’activité (même simplement faire du vélo ou prendre les escaliers au lieu de l’ascenseur), tu verras !
    Perso j’ai commencé en début d’année tous ses petits objectifs (ainsi que faire la planche mais ça c’est pas simple 😂) et depuis le réveillon j’ai perdu 2 kg ! Alors va y et fonce !

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