[Pink12]

Bonjour,

Je ressens depuis quelques temps une culpabilité excessive vis à vis de différents aspects :

– Au niveau de ma personnalité : peur de ne pas être  »assez » ceci ou  »trop » cela).

– Au niveau de ma productivité : peur qu’on me catégorise de  »feignante »  »qui ne fait pas d’efforts » alors que j’ai du mal à travailler à cause de ma santé mentale, même quand j’ai besoin de relâcher, de décompresser, je culpabilise, de peur qu’on pense  »que je ne fais que le minimum ». Je donne tout ce que je peux en ce moment et je travaille beaucoup malgré mon mal être.

– Mon apparence physique : j’arrive de plus en plus à m’accepter physiquement mais j’ai toujours cette peur qu’on me trouve peu attirante ou prétentieuse. C’est un peu un entre deux.

– Regard des autres : J’ai cette peur qu’on me catégorise de  »bizarre » ou  »asociale » parce que j’aime la solitude pour recharger les batteries et me ressourcer. J’ai également la crainte d’être jugée comme étant  »bête »,  »inutile » ou  »inintéressante ».

– Relations = peur de déranger, de dire ou de faire une chose  »bizarre », de ne pas beaucoup parler, etc…

Je n’arrive plus à réfléchir, cette culpabilité me rend malade, ça me casse la tête tous les jours. Il y a certaines personnes qui jugent tout de suite en te collant des étiquettes et c’est ça qui me fait peur à l’idée de me confier à quelqu’un.

Merci d’avance pour vos réponses.

[AddedValueParticipant]

Bonjour Pink12,

En te lisant je me dis que ça doit être épuisant d’être constamment rappeler à l’ordre par ce jugement interne.. Tu ne sembles avoir aucun moments de répits..

Si tu as besoin d’en parler davantage je peux te proposer de t’écouter ici

Quoi que tu décides, je te souhaites du courage

[Pink12]

Coucou AddedValue,

Merci infinement pour tes mots qui me font chaud au coeur ! 😊

Effectivement, c’est énergivore de toujours se remettre en question sur tous les aspects de sa vie. C’est comme si je ne faisais jamais assez bien.

Ce qui me ferait le plus mal, ça serait de me catégoriser de feignante : j’ai toujours été une élève bosseuse, sérieuse, qui s’investit ( mes professeurs l’ont très souvent écrit dans les remarques). Même quand je n’allais pas bien mentalement, je travaillai.

C’est plus difficile, des fois je n’avais plus la force de travailler mais je faisais passer ma santé mentale au second plan. Je le fais encore actuellement.

C’est surtout des phrases du style « quand on veut, on peut » que je déteste car elle sous-entend que si on échoue, c’est qu’on la bien voulu alors qu’il y a tellement de facteurs qui entrent en jeu. C’est un discours très méritocratique.

Bien sûr que la volonté et l’action sont essentielles mais comme je l’ai mentionné précédemment, il y a d’autres facteurs. Sur Instagram, je voyais souvent des personnes/personnalités publiques qui avaient ces discours méritocratiques sir la santé mentale ou autre sujet d’ailleurs et étaient déconnectées de la réalité alors qu’on vit dans une société inégalitaire.

Mais encore une fois, je te remercie infiniment pour ton empathie, ta bienveillance et ta compréhension ! 😊

[Auteur]

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